Расхламление до и после

Недавно у меня спросили: вот ты пишешь и пишешь про расхламление, а что же ты столько времени расхламляешь, неужели у тебя еще что-то осталось?:) Честно скажу: вопрос мне даже польстил:) Но периодические «сеансы» размусоривания иногда я всё же провожу: чем дольше ты в этом потоке избавления от ненужного, тем лучше понимаешь, что вещи, которые казались такими нужными всего пару месяцев назад, утрачивают свою магию. И приходит понимание, что место имела не НУЖНОСТЬ, а ИЛЛЮЗИЯ НУЖНОСТИ. Ну и пока я еще в процессе оптимизации количества вещей, поделюсь с вами основными принципами, которых придерживаюсь во время размусоривания любой зоны своей квартиры.

Содержание

Не расхламляться в отвратительном настроении

Я не советую браться за расхламление, если вы злитесь или сильно расстроены. По моему мнению, лучше дождаться, когда настроение улучшится и когда ты будешь отдохнувшей. Иначе в порыве эмоций хлам будет до ужаса раздражать и с большей вероятностью можно выкинуть что-нибудь нужное, а потом пожалеть. Лучше всего размусориваться в ровном спокойном настроении. Я это объясняю не просто практичностью, но и психологическими причинами. О них – дальше.

Читайте также: как избавиться от привязанности к вещам и перестать хранить хлам?

Воспринимать размусоривание квартиры как терапию души и инструмент для упорядочивания мыслей

Размусоривние жилого пространства обязательно очищает самого человека: вы удаляете из своего дома ненужную одежду, книги, предметы, которые уже больше не отражают вас – и тем самым превращаете банальное (казалось бы) наведение порядка в инструмент для осознания своих целей и планов на будущее. Ведь вы оставляете в своем доме только нужное, то, что будет помогать вам в дальнейшей жизни. Если вы никак не можете поставить цели, понять, что делать дальше, расставить приоритеты или окончательно запутались в жизни – начните с расхламления своего дома. Я убеждена, что избавляясь от ненужных вещей, вы лучше поймете себя.

Перенести размусоривание дома на попозже, если время очень ограничено

Например, если есть 20 минут и всё или скоро придут гости. Но тут есть нюансы: если времени в обрез, не стоит затевать именно глобальное действо (например, размусоривание гардероба), но если нужно разобрать залежи всего на одной полочке в ванной – то можно и успеть.

Заранее определиться, за что взяться сегодня

За один период времени лучше «обрабатывать» только одну зону: к примеру, только кухонные шкафчики, только одежду в гардеробе, только бижутерию. Иначе хватаешься за одно, за второе, за третье – и получается бардак еще хуже прежнего:)

За один раз размусоривать все однотипные предметы

Всё очень просто: если расхламляете гардероб, то несите в одну кучу всю одежду из всех уголков: из шкафа, ванной, с вешалки в прихожей, комода с бельем и др. Если расхламлять каждое место хранения одежды по отдельности, то оценить количество вещей будет почти невозможно.

Расскажу, как делать не надо:) Раньше меня чаще всего поджидала опасность хранения хлама в домашнем рабочем столе. В нем было 3 выдвижных ящика и одна открытая полка под столешницей. Я делала так: доставала один ящик, вынимала из него всё, ненужное выбрасывала, а нужное аккуратно раскладывала в этом же одном ящике, затем возвращала его на место и бралась за следующий. Закончив со вторым, доставала последний ящик и убирала только в нем, затем выгребала всё, что было в полке и упорядочивала ее. Иногда я могла навести порядок в одном ящике в один день, в другом – в следующий.

В итоге вроде везде получался порядок, но потом обнаруживалось, что одинаковые вещи хранятся сразу в двух местах (так было часто со всякими листами для записей и скрепками). Всё было аккуратно разложено, но в первом и в третьем ящиках оказывались коробочки для скрепок.

Обнаружив это, я начинала их складывать вместе, в это время обнаруживалось, что то же самое творится, например, с ручками – они хранятся в двух разных ящиках или в ящике и в подставке на самом столе…

Читайте также, как расхламить косметичку, сумку или кошелек

В общем, это никуда не годилось, и тогда я разработала следующую систему: все похожие предметы стала разбирать в одно время и в одном месте. Т.е. если речь о рабочем столе, вынимайте всё из всех ящиков и сортируйте. А заодно нужно выбрать единственное место хранения для каждой категории предметов. Кстати, этот подход входит в систему расхламления по Мари Кондо.

Подготовить всё, что вам может понадобиться

Подумайте, что вам пригодится. Если размусориваете гардероб, какую-то полку, кладовку, удобно сразу и помыть ее. Потому перед расхламлением мысленно отметьте, всё ли у вас есть: тряпки, чистящие средства, хозяйственные перчатки, а для самого расхламления – пакеты и коробки.

Подумайте, куда вы можете деть всё ненужное

Вы можете заранее распределить коробки по назначению: например, продать (по ссылке узнайте как), отдать на благотворительность, на переработку, выбросить, предложить знакомым и др. Больше о том, куда отдать читайте в моей статье . Можно найти применение даже самым странным вещам — например, старым бумажным фото.

Не вините себя, если не можете заставить себя избавляться от всего ненужного сразу

Первое время будет жалко выбрасывать даже откровенный хлам, это факт. Это поначалу было и со мной. Потом пойдет легче:) Помогут в этом две вещи:

* Не фокусируйтесь на том, что вам НЕ НУЖНО. Лучше держите в фокусе то, что ВАМ НУЖНО.

*Сначала избавляйтесь от небольшого количества вещей. Не разбирали гардероб 10 лет, а сегодня собрали 1 мешок «на отдачу» — отлично! Через месяц-два-три пересмотрите гардероб еще раз. Ручаюсь: вы обязательно найдете еще что-то ненужное, хотя в прошлый раз оно казалось нужным:) Чем дальше, тем легче будет расхламляться.

Читайте также, как приучить себя не захламлять квартиру и поддерживать порядок дома

Размусоривание квартиры 10 шагов

Размусоривание квартиры

Приветствую вас, друзья! Сегодня мы вновь продолжим тему Флай-леди (напоминаю, что в прошлый раз мы говорили об основных терминах FlyLady) — поговорим подробнее о расхламлении или размусоривании квартиры. Оно является важным звеном в системе «Флай-Леди». Высказывание Марлы Силли, основательницы системы, гласит «Хлам нельзя упорядочить, от него можно только избавиться». И это действительно так.

Не знаете с чего начать? Присоединяйтесь: ФлайВзлет для мама: 31 шаг Флай Леди

Прежде чем приступить к системе Флай-Леди рекомендую провести расхламление! Потому что в захламленной комнате сложно навести порядок. В этом сама убедилась, выкинув — раздав множество ненужных вещей, статуэток, посуды, которой не пользуемся, но которая лежала и все ждала чего-то. Была выкинута одежда, которая занимала место в шкафу с лозунгом «ну вдруг надену когда-нибудь»! Но однажды я взялась за ум и поняла, что если 3 года платье не одевала ну не надену уже. ))))) Или вещь вроде красивая, но не моя, не идет мне, а лежит — место занимает, то туда же отправляю – на выброс.

Дальше я предлагаю вашему вниманию пошаговую инструкцию по размусориванию квартиры, следуя которой, вы шаг за шагом, сможете привести свой дом в порядок.

Запомните: вы не можете организовать захламленность — вы можете организовать только вещи, которые вы любите

Размусоривание квартиры с чего начать

  1. Когда. Определитесь, как часто вы будете проводить размусоривание. К примеру, я провожу размусоривание в первый день недели работы в зоне. Например, на этой недели у меня рабочая зона – кухня. В понедельник я провожу размусоривание, проверяю что есть «лишнего» на кухне, чем не пользуюсь, что просто лежит и место занимает. Часто начинающие флай-леди пытаются схватиться за все сразу и начинают расхламлять всю квартиру сразу. Не рекомендую так поступать, лучше двигаться маленькими шажками. Решите, к примеру, что каждый день будете уделять расхламлению определенное количество времени, заводите таймер и приступайте к размусориванию. Таймер зазвенел – все, все дела откладываем, продолжим в следующий раз. Ведь ваш дом не зарос хламом за один день, так что за один день вы его не расчистите. Двигайтесь маленькими шажками и все обязательно получится. За два месяца вы не узнаете свой дом – в нем не будет места хламу.
  2. Инвентарь. Для того, чтобы произвести расхламление, нужно подготовить необходимое оборудование, а именно: мусорные мешки, фломастеры, 3 коробки, тряпки для пыли и таймер. Каждой коробке дайте название, подписав их фломастером: «Отдать», «Вернуть на место», «Мусор». В коробку с надписью «Мусор» вложите мусорный пакет.
  3. Таймер. Заведите таймер на то время, которое вы решили посвятить размусориванию. Например, 10, 15, 30 минут или 1 час. После того, как таймер установлен, приступаем к расхламлению. В процессе действуем быстро, ни на что не отвлекаемся. Не нужно выгребать из всех шкафов гору вещей. Оценивайте свои силы. Двигайтесь маленькими шажками – сперва одну полочку в шкафу, затем вторую, после можно перейти к ящикам.
  4. Начинаем от входа. Начинайте свое движение от входа в комнату и двигайтесь вокруг по часовой стрелке. После того, как закончите расхламлять одно место, приступайте к следующему. Не перескакивайте с места на место, так вы потратите больше сил, времени и меньше успеете.
  5. Хлам по местам. Разбираем накопившийся за годы хлам. Вещи, которыми вы не пользуетесь, но имеют хороший внешний вид – отправляем в коробку «отдать». Если вещь не пригодна к дальнейшему использованию – в коробку «мусор». Если же в процессе расхламления попались вещи, которым место в других комнатах, то не бегите сразу же размещать ее на законное место, а отправьте в коробку «Вернуть на место».
  6. Как расхламлять. Как понять, нужна ли вам эта конкретная вещь или нет? Выкидывать или все же оставить? Очень просто, нужно задать себе всего лишь несколько вопросов, и по ответам на них судить, а действительно эта вещь необходима в вашем доме, имеет ли она право занимать ваше жизненное пространство?
    — я люблю эту вещь?
    — пользовались ли вы ею в течение последнего года?
    — это точно мусор?
    — есть ли у вас такая же вещь, только лучше?
    — точно ли вам нужны две одинаковые вещи?
    — мне нравится эта вещь, потому что она вызывает у меня положительные эмоции, чувства? Она мне дорога, как память?
    — либо при виде этой вещи в вас пробуждается чувство огорчения, вины?
  7. С песней веселее. Для того, чтобы процесс расхламления происходил веселее, включите любимую музыку и продолжайтесь двигаться к намеченной цели. Избавляйтесь от хлама, от ненужных вещей. Освобождайте место для того, что действительно вам необходимо.
  8. Выбросьте мусор. После того, как коробка «мусор» будет наполнена полностью, достаньте из нее мусорный мешок, завяжите и немедленно отправьте на помойку. Ни в коем случае не заглядывайте внутрь, не рассматривайте вещи, отправленные в нее, не оценивайте их «а может оставить, а может пригодится». Не нужно оставлять, не пригодится.
  9. Пожертвование. После того, как коробка с надписью «отдать» наполнена – запаковываем ее. И далее действуем по обстоятельствам – если в ней есть вещи, предназначенные для малышей, которые в хорошем состоянии, но вам малы или так и не пригодились – предлагаем их подругам, у которых детки по возрасту младше вашего малыша. А может быть есть подружка, которая ждет пополнения в семье – ей ваши вещи могут тоже пригодится. Есть центры социальной поддержки населения, которые тоже не откажутся от вещей, предназначенных для малообеспеченных семей.
  10. Вещи по местам. После того, как коробка с надписью «Вернуть на место» будет заполнена – берем ее в руки и пробежимся по квартире, расставляя вещи по своим законным местам.

При размусоривании квартиры помним о том, что выкидываем все, чем не пользуемся, либо, если вещь в хорошем состоянии, но вам не нужна – отдаем. Особо предприимчивые могут, кстати, выставить на продажу на местном форуме или доске объявлений в интернете. Чтобы было легче ориентироваться, что действительно нужно, а что лишнее в вашей квартире, предлагаю вашему вниманию список вещей, которым следует указать на «выход».

Размусоривание: список вещей на выброс

  • Журналы
  • Каталоги
  • Газеты
  • Старый солнцезащитный крем
  • Старые косметические карандаши
  • Просроченные лекарства
  • Непишущие ручки
  • Старые зубные щетки (не те, что для уборки!)
  • Высохшие маркеры
  • Носки без пары
  • Старые колготки
  • Бутылки из-под моющих средств
  • Бесполезные игрушки из ресторанчиков «фаст-фуд»
  • Старые мочалки и тряпки
  • Пустые ведерки (коробки) из-под мороженого
  • Баллончики из-под взбитых сливок
  • Изношенные туфли
  • Любая одежда с дырками, не поддающаяся ремонту
  • Резиновые ленты
  • Ненужные скрепки
  • Пустые цилиндры из-под фотопленки
  • Завязки для пакетов в виде гибкой проволоки
  • Крышки от пластиковых стаканов (с дыркой для трубочки), под которые нет стаканов
  • Пластиковые стаканы без крышек
  • Старые краски, которыми никто не пользуется
  • Пустые коробки из-под хлопьев в кухонных шкафах
  • Бутылочки из-под лосьонов
  • Огромные пластиковые стаканы из фаст-фуда
  • Салфетки, соломинки, упаковки с кетчупом, горчицей, солью и перцем из ресторанов
  • Бирки со старым адресом
  • Засохшие растения
  • Пластиковые бутылки
  • Стеклянные бутылки
  • Бутылки из-под молока
  • 27 наименований ненужной почты (рекламных газет, листовок и пр.)
  • Пустые банки (могут быть под раковиной)
  • Учебники из вуза, который ты закончила
  • Кастрюли, которые ты ненавидишь
  • Пустые коробки
  • Бумажные мешки
  • Украшения из искусственных (или сухих) цветов
  • Живая елка
  • Елочные украшения, которыми ты не украшаешь елку
  • Просроченные продукты в кухонных шкафчиках
  • Просроченные продукты в холодильнике
  • Старые пластиковые пакеты
  • Старые телефонные книги
  • Малосъедобные продукты из морозилки
  • Компьютерные программы для древних компьютеров
  • Ненужные вазы
  • Старые батарейки
  • Просроченные (или почти сожженные) свечи
  • Очень старые чистящие средства
  • Конфеты, которые никто не ест
  • Все, что сломано
  • Пустые бутылочки из-под шампуня
  • Обмылки (или старое мыло, которое уже не пахнет)
  • Изношенные трусы
  • Старые календари
  • Старые пластиковые контейнеры без крышек
  • Старая косметика
  • Изношенные лифчики
  • Кухонные мелочи, которые ты ненавидишь
  • Кофейная кружка, которую ты ненавидишь
  • Ненужные стаканы
  • Поваренные книги, которые ты ненавидишь
  • Старые очки
  • Старые лосьоны
  • Сломанные коробки из-под CD
  • Кухонный прибамбас, который ты ненавидишь
  • Конфеты, оставшиеся от Рождества

Расхламление — мой опыт

Я раньше была жутким Плюшкиным. Конечно, у меня в квартире не было горы мусора. Но часто ловила себя на мысли, глядя на очередную вещь «ну а вдруг пригодится, лучше оставлю, ой и это, и это»… И так постоянно… У вас бывало такое? Если нет, то вы счастливчик. А у меня было. Была ткань, из которой я хотела что-то сшить, коробочки для поделок, игрушки, которые хотела починить, одежда «а вдруг надену когда-нибудь», пряжа «а вдруг свяжу что-нибудь». И эти все вещи забивали шкафы, тумбочки. С учетом того, что у нас однокомнатная квартира и места итак не очень много, этот хлам, а иначе его никак не назовешь, занимал наше жизненное пространство.

Познакомившись с системой Флай-леди, я начала действовать. Конечно, и раньше пыталась избавляться от ненужного, но все-равно выкидывалось мало, копилось еще больше. Сейчас размусоривание я провожу еженедельно, по понедельникам в определенной зоне. Это дает мне возможность не зарастать ненужным хламом и вовремя избавляться от ненужных вещей. Во время размусоривания я разбираю вещи, оцениваю нужна или не нужна мне эта вещь, пригодится ли она мне когда-нибудь. Если ответ отрицательный, то если вещь действительно хорошая и может кому-то пригодиться — убираю в коробку с надписью «отдать», как писала выше. К примеру, у нас много одежды детской, которую покупали, но так и не пришлось поносить, либо одевали 1-2 раза, после чего малыши вырастали. Сюда же относятся детский мобиль в кроватку, каталка-ходунки детские, которые, в очень хорошем состоянии, но дети, естественно, уже давно ими не пользуются, так как давно переросли этот возраст. Если же вещь не пригодна к дальнейшему использованию, то отправляю в коробку с надписью «мусор». Самое главное, в эту коробку больше не заглядывать, а то начнутся мысли «ой а вдруг пригодится, а может оставить». )))

Во время первой беременности и первого года жизни сына я скупала все журналы о малышах (воспитание/развитие/уход), что были в продаже. В итоге представляете, какая большущая куча макулатуры накопилась? Большая часть всех журналов не читалась, но лежала, занимала место, опять же оставалась она с мыслью «ну а вдруг, вдруг пригодится». В один прекрасный момент я поняла что все-равно читать их никогда не буду, всю информацию беру в Интернете. Так что собрала их в отдельную коробку, дала объявление на городском форуме, что отдаю журналы по воспитанию детей для мам (перечислила названия журналов) + еще было несколько книг по беременности, и как развиваются детки в первый год жизни. Буквально на следующий день за литературой приехала беременная девушка с мужем, и забрали журналы и книги. И им хорошо – девушка сможет ознакомиться с журналами, книгами и подготовиться к рождению деток, и мне хорошо, что журналы больше не занимают место и не надо их перекладывать с места на место))

Ну вот и все секреты расхламления квартиры. Надеюсь, что вам пригодятся мои советы и скоро в вашем доме будут лишь действительно нужные вещи, которые приносят пользу, а не просто занимают место.

Скоро планируется запуск флайвзлета для начинающих, если вы желаете присоединиться – подписывайтесь на обновления блога, чтобы не пропустить начало. Вместе летать веселее!

Всего доброго, Оля!

Расхламление квартиры: каждый день по 20 минут. Попробуем?

Чтобы сделать генеральную уборку, надо сначала избавиться от ненужных вещей, а нужные разложить по местам. Именно до этого у нас часто не доходят руки! Но выход есть. Если вам близки идеи «Магической уборки» Мари Кондо, вы мечтаете о расхламлении дома, но не знаете, как к нему приступить, необязательно вызывать из-за океана знаменитого эксперта. Марафоны по расхламлению проводятся и у нас. Вот что рассказывают об освобождении дома от хлама участник такого марафона Наиля Бутусова и организатор марафона, коуч Анна Ланговая.

Наиля Бутусова: как я решилась на расхламление квартиры

— Я художник-иллюстратор, мое рабочее место находится дома, и именно дома я провожу большую часть времени. Сложно переоценить, насколько важна для меня окружающая обстановка! Но так сложилось, что она меня очень огорчала.

Я с детства очень люблю копить. Я копила журналы, книги, одежду. В юношестве я думала, что эти вещи и составляют мое «Я», однако со временем обилие вещей начало тяготить. А с тех пор как появилась семья и маленькая дочка, приток вещей увеличился в геометрической прогрессии.

Точкой закипания для меня стал ремонт. Пришлось перетаскивать с места на место очень много вещей. Все вроде бы нужные, но вызывали чувство раздражения! Я загадала, что как-только закончится ремонт, переберу все нажитое барахло.

На книгу «Магическая уборка» я заглядывалась давно, начала ее читать — а потом увидела марафон Анны Ланговой и поняла, что это то, что нужно. Наконец-то я переберу все шкафы и в весну войду уже с чистым организованным пространством. Каждый день я получала уведомления, смотрела в группе, как разбирают вещи девочки-марафонцы, и чувствовала, что не одна.

«Магическая уборка» у меня дома

Марафон предполагает уделять размусориванию 20 минут в день, занимаясь какой-то одной категорией вещей, но на деле получалось по-разному. С удивлением и облегчением обнаружила, что с некоторыми категориями у меня порядок (например, обувь и косметика). А некоторые потребовали более основательного подхода — например, бакалея. Бакалею мы упорядочивали в самом начале марафона, так вот, спустя 3 недели у меня порядок. Метод работает!

Книги для меня — это святое, я всегда мечтала о библиотеке и собирала все, что только можно. К марафону я поняла, что хочу, чтобы в доме были только те книги, которые меня радуют и/или несут пользу. В итоге почетное место заняла полка с Гарри Поттером, на второй поселилась английская классика, а в районную библиотеку я отправила 4 огромных пакета энциклопедий, которые никогда не открывала, и некоторую художественную литературу, которую читала в юношестве и которая давным-давно мне не по вкусу.


Книги до и после

К постельному белью я подошла максимально строго. Оставила один взрослый комплект и два детских, остальное отдала (в Москве «Икеа» принимает постельное на переработку). Огромный соблазн был оставить бесчисленное множество белых простыней, которые «можно пустить на тряпочки, что-то ими накрыть при случае, и вообще они еще пригодятся». Но даже во время ремонта пригодилась только одна простынь! Остальные так и лежали в глубине шкафа, так что я без сожалений избавилась от них.

Одежда также прошла самую жестокую ревизию. Я выкинула все старое и отдала в благотворительный фонд все, что не стыдно было отдать и что меня саму уже не радовало. Теперь моя домашняя одежда занимает одну полку! Еще одну занимает спортивная форма, а все остальное висит на плечиках.

Наведение порядка: что самое трудное?

Самое сложное и пока непобедимое — это детские игрушки и одежда, стремящиеся захватить весь дом. Есть родственники, которые любят дарить все новые и новые вещи, в которых объективно нет необходимости.

Я поняла, что самое главное, что я могу сделать в этой ситуации — это учить ребенка (и себя заодно) делать уборку. Пока 4-летней Ульяне трудно делиться вещами, но уже несколько раз после наших бесед она приносила мне платье или какую-то вещь со словами «Давай отдадим это другим детям». А недавно самостоятельно убрала платье в шкаф, сказав: «Я забочусь о своих вещах». Мое сердце растаяло.

Очень трудно класть вещи на место, невзирая на усталость и лень. Это настоящий подвиг! Но насколько же легче этот подвиг дается, когда у тебя физически меньше вещей. И в течение марафона это облегчение можно было ощутимо прочувствовать.

Еще очень сложно не просто выкинуть вещи на свалку, а как-то передать их с пользой. Для этого я специально нашла координаты благотворительного фонда.

Мои открытия во время уборки по Мари Кондо

Одно из главных открытий — выигрыш от хранения вещей по категориям. Мы живем в частном доме, и в течение дня я много раз бегаю между этажами. Так вот, хранение вещей одной категории строго в одном месте здорово экономит время и облегчает жизнь!


Документы до и после

Но, пожалуй, самое важное — это осознанный подход к вещам. Все вокруг кричит нам о том, что надо покупать-покупать-покупать и «наполнять» свое «Я» вещами, которые призваны сделать нас лучше, счастливее, полноценнее. А на самом деле это просто покупка барахла, мы не нуждаемся в этом. И если мы по памяти можем перечислить, что лежит в шкафу, то становимся свободными от гнета этих вещей и можем сосредоточиться на более важном.

Мне очень понравился марафон. Он не просто об уборке, а о том, что перемены в доме и мире начинаются с себя.

Анна Логовая: почему именно марафон?

— Первый раз я запустила марафон расхламления для себя, это было в 2016 году. Самостоятельно сложно не сорваться и доделать, а тут возникают обязательства и поддержка. Тем, кто решит избавиться от хлама самостоятельно, хочу дать несколько рекомендаций:

  1. Определите для себя срок расхламления, например, месяц или две недели. Так уборка превратится в отдельный проект, а не «вечную стройку».
  2. Распишите, какими категориями вещей вы будете заниматься в эти дни. Сегодня — обувь, завтра — документы, послезавтра — косметика и т.д.
  3. «Выключите» перфекциониста и включите таймер. Занимайтесь расхламлением 20 минут в день в течение 12 дней — и получите намного лучший результат, чем за 4 часа 1 раз.
  4. Найдите поддержку: напишите в соцсетях, что затеяли расхламление дома, или договоритесь с подругами, что будете поддерживать друг друга и делиться успехами.

Что делать с вещами других членов семьи?

Самая частая проблема для семейных женщин с детьми — это вещи других членов семьи. Что делать, если с моими вещами все в порядке, я все кладу на место, а они — нет?

Мы с участницами марафона решили эту проблему так: первый месяц расхламления посвящаем исключительно своим вещам и своим зонам контроля. Весь этот месяц мы не покушаемся на чужие вещи и не пилим домашних за их хаос.

Это непривычно, но работает. Во-первых, за месяц без упреков большинство членов семей по своему желанию включалось в игру под названием «расхламление». Во-вторых, когда есть ваши идеально убранные углы — это помогает легче принимать беспорядок членов семьи. В-третьих, когда вы расхламили свою часть, то понимаете, в чем возникают сложности. Например, у пакетов нет официального места в доме, и поэтому их складывают где попало. Или дочери для хранения Лего не хватает контейнера или полки.

Как расстаться с дорогими вещами?

Многим участницам было сложно расставаться с дорогими, но не используемыми вещами (швейцарские часы с выпавшим камнем, брендовая куртка, которая уже мала). Чтобы было легче отпускать такие вещи, рекомендую начинать расхламление с того, к чему нет привязанности: аптечка, бытовая химия, бакалея, посуда, одежда другого сезона — и постепенно двигаться к более дорогим категориям.

Также сложно было выбрасывать вещи, к которым мы привязаны эмоционально: у одной участницы это были целые ящики детских рисунков и поделок, у другой — старые книги.

С такими категориями стоит поступить следующим образом: разобраться, что из этих вещей является семейной реликвией, а что — нет. К реликвиям и отношение соответствующее: поместить в рамку, в красивую коробку. Но важно понять: если все в доме — реликвии, то это не дом, а музей.

Одна из участниц сфотографировала рисунки детей и хранит их в цифровом виде, другая заказала красивую фотокнигу с фотографиями детей и их рисунками, третья из разного, не очень красивого бабушкиного серебра заказала брошь, которую теперь носит и вспоминает о бабушке.

После расхламления: новая работа и новая жизнь

Процесс расхламления для многих участниц оказался намного более глубоким, чем просто уборка. Никогда не забуду женщину, которая, разбирая свое белье, вдруг осознала, как на самом деле относится к себе. Посмотрела на себя глазами своего мужа. Первый раз за много лет она купила красивое удобное белье, потом поменяла работу, занялась собой и своим здоровьем и теперь, спустя два года, помогает другим женщинам.


Бакалея до и после

Кроме драматических осознаний в процессе расхламления каждый раз происходят чудеса: предложения работы, новые возможности. Одна из участниц год не могла продать туфли для танго, а как только выбросила ненужную обувь, на туфли нашелся покупатель. Другая очень быстро продала машину, третья купила сумку своей мечты.

Забавно, что за три года расхламления (до «Магической уборки» я пробовала и другие подходы) не было ни одного случая, когда бы выброшенная, подаренная или отданная вещь очень понадобилась, и я пожалела. Зато на место нелюбимых вещей пришли классные красивые, по-настоящему мои.

А еще натренированное умение чувствовать, какую эмоцию вызывает вещь, помогает слышать себя. Начинаешь прислушиваться к ощущениям вместо того, чтобы делать то, что надо. Разбираешься, кому надо, для чего. Каждый раз жду начала марафона даже больше, чем участницы: они и не догадываются, что за маленькими ежедневными заданиями скрывается практика осознанности.

Гид по расхламлению: как за 5 минут в день добиться идеального порядка в квартире

Фото: .com

Максимально освободить жилище — это, пожалуй, главное при его обустройстве. В убранном помещении и комфортно, и уютно, и приятно находиться. Появляется простор, в считанные секунды можно найти любую вещь, не стыдно принимать внезапно нагрянувших гостей.

Более того, незахламленный дом легко привести в порядок, даже если по нему прошло торнадо в виде троих детей. И наоборот, невозможно убирать квартиру, лавируя между коробками на полу, свисающими с дверей рубашками и падающими с полок журналами.

Фото: .com

Стопроцентный порядок — это удобно и красиво. А главное — вполне достижимо, хотя многие люди считают наоборот. Одни уверены, что на алтарь идеального дома нужно класть 24 часа в сутки, и, конечно, пасуют перед такой перспективой и не делают вообще ничего. Другие днями перекладывают вещи туда-сюда, воплощая в реальность страшный сон первой группы. Но есть и третья категория людей, у которых каким-то чудом «все по полочкам», и еще остается время жить и работать.

Фото: .com

Подготовка к расхламлению квартиры

Поначалу наведение и поддержание чистоты требует такого же осмысленного подхода, как и другие сферы: бюджет семьи или ваша профессиональная деятельность. Здесь тоже нужна система, и, если вы никогда не задумывались о ней, перенимайте чужие идеи и наработки, а потом на собственном опыте выстроите подходящий именно вам стиль уборки.

Базовые составляющие порядка:

  1. отсутствие лишних вещей,
  2. все вещи лежат на своих местах.

Фото: Instagram minimalism_and_ro

Споткнуться можно уже о первый пункт, потому что понятие «лишние вещи» очень размыто. Кроме того, загоревшись идеей избавления от них, освободить дом одним махом точно не получится. И не потому, что вещей много, а потому что мысль: «Эту кофту отдам, так как с момента покупки она не покидала дальний угол шкафа», — может озарить вас далеко не сразу.

Среди теоретиков домашней уборки прижился термин «расхламление» (второй вариант: «размусоривание»).

Фото: Instagram _maksimceva_a

Что значит расхламиться?

Это не мусор по квартире собрать, нет. Фантики от конфет, огрызки яблок, ярлыки от одежды, пустые флаконы, высохшие ручки, просроченные продукты не в счет. Это очевидный мусор, который выбрасывают все здравомыслящие люди.

Расхламиться по-настоящему — значит, выбросить или подарить вещи, которые:

  • дублируются,
  • в хорошем состоянии, но не используются,
  • используются, но не нравятся,
  • сильно поношены,
  • поломаны.

При этом вы долгое время не расставались с ними, так как думали, что они еще пригодятся.

Фото: Instagram vselennayaporyadka

Очень здорово такой подход описан в книге «Магическая уборка» японского специалиста Мари Кондо (ее еще называют КонМари).

Кондо Мари «Магическая уборка. Японский метод навести порядок один раз и навсегда»

Запомните: кандидаты на выброс есть в любой квартире, в том числе у хозяев, которые никогда не страдали плюшкинизмом.

Фото: Instagram katyan_bertyan

Даже если по углам нет завалов, но вы любите затариться душистыми кремами для разных участков тела, одеждой на распродажах, декоративными статуэтками, которые вам кажутся атрибутом уюта, — поверьте, начав расхламляться и войдя в раж, вы будете выносить вещи мешками.

Очень помогает осознание: излишки, хранимые по принципу «вдруг пригодится», будут загромождать дом еще лет десять, а кому-то могут доставить радость уже сейчас.

Эпицентры хлама:

  • аптечка,
  • специи,
  • носки, колготки, белье,
  • косметика,
  • холодильник,
  • выдвижные ящики в столах.

Фото: Instagram yulia.a.smirnova

С чего начать расхламление вещей

Первое, что стоит сделать, если вы решили «перезагрузить» свой подход к хранению, — выделить время на глобальное расхламление. Не обязательно освобождать за раз всю квартиру. Попробуйте сначала сделать это с одной комнатой, потом с другой, третьей и так далее.

Если объем работы слишком большой, можете записать на бумаге, что именно вам не нравится в каждой зоне. Неплохо бы заодно проанализировать причины появления беспорядка. Только так вы сможете предупредить его возникновение в будущем.

Если на обувнице в прихожей накапливаются ключи всех членов семьи, а вперемешку с ними и принесенные с улицы брошюры, то очевидно, что на стене у двери не хватает ключницы. А стоит положить хоть пару предметов на пустую поверхность, как она быстро заполняется чем попало. В том числе мусором, который просится на выброс. Американка Марла Силли, придумавшая систему по уборке дома «Флай леди», называет это хот-спотами — горящими точками.

Ключница Umbra Magnetter

Поэтому, проводя расхламление, старайтесь попутно каждому предмету найти его персональное место. Желательно не на открытой полке или подоконнике, чтобы не было соблазна подкинуть к одиноко лежащему пульту от телевизора парочку гаджетов и стопку бумаг.

Фото: Instagram crystal8fairy

Как это соотносится с расхламлением? Очень просто. Когда каждую вещь нужно убрать с глаз долой и аккуратно положить внутрь шкафа или в корзину на полке, встает вопрос: куда все девать? А никуда. Отбраковать лишнее и избавиться.

Основной принцип — маленькие шаги

В стремлении преобразить квартиру важно не перетрудиться. Иначе есть риск устать и «перегореть». Марла Силли рекомендует ставить таймер на короткое время, например, на 15 минут. И уделить их только своей цели, действовать быстро, ни на что не отвлекаясь. Перечитывать старые записи в дневнике или просматривать школьные фотографии лучше на досуге за чашечкой чая, но не во время уборки. Здесь таймер будет очень кстати: когда над душой висит его звонок через 15 минут, невольно ускоряешься.

Фото: Instagram orel_mua

В процессе расхламления работайте компактно. Не вытаскивайте вещи из всех антресолей сразу, если понимаете, что за 15 минут не разгребете их. Переходите к следующей полке, только когда покончили с предыдущей. И по зонам тоже не распыляйтесь: начали разбирать ванную, детскую не трогайте, даже если горы старых игрушек нестерпимо мозолят глаза. Иначе увязнете и не закончите ничего.

Регулярность очень важна, поэтому на следующий день возвращайтесь и продолжайте. Возможно, вчера вы честно потратили на расхламление 15 минут, а сегодня свободного времени в обрез. Найдите хотя бы пять минут, и уже вы сделаете значимый шаг!

В свободное время (в транспорте или в очереди) пропишите себе задание на каждый день по каждой зоне и придерживайтесь плана.

Да, все это может занять неделю и больше. Но зато вы обойдетесь без убийственных генеральных уборок, засасывающих в черную дыру выходные дни и свободные вечера.

Фото: Instagram organizator_prostranstva_nk

Чтобы не погрязнуть в уборке навечно, установите для себя предельный срок, когда вы хотите завершить расхламление. Он зависит от запущенности проблемы: кому-то хватит трех дней, а кому-то и три недели будет мало.

Для лучшей мотивации можно найти в соцсетях группы единомышленников и каждый день делиться с ними своими результатами. Если в группе несколько тысяч подписчиков, среди них обязательно найдутся постоянные читатели вашего дневника, которые будут вас «пинать» и брать с вас пример. Последнее, кстати, вдохновляет больше, чем любой «кнут».

Фото: Instagram makani.md

Деление вещей по коробкам

Не все вещи можно сразу убрать из дома. Некоторым приходится дожидаться своего часа, пока их отнесут нуждающимся, подарят подружкам или продадут. Подготовьте коробки для таких целей, подпишите их и наполняйте по мере расхламления. Когда коробки будут укомплектованы, не затягивайте и в ближайший выходной отдайте их по назначению либо выставьте объявление в интернете. Но то, что можно отправить в мусорку, выбрасывайте сразу же.

Valiant Набор короб картонный складной малый BCTN-2S

Одну коробку можно отдать под вещи, будущее которых пока не определено. Например, муж обещает разобрать непонятный клубок проводов, которые, возможно, и не нужны, но выбросить их без его позволения нельзя. Или вы сами умом понимаете, что вряд ли вернетесь к мини, но страдаете при мысли о прощании с любимой юбкой. Все спорные предметы кладите вместе, сделайте пометку на коробке: «Разное» или «Рассортировать». Вернитесь к ней через месяц или два. Скорее всего, принять решение будет проще.

Фото: Instagram ideivdome

Примеры расхламления для хозяек

Мари Кондо любит повторять: приносите в дом и убирайте из него вещи осознанно, ориентируясь не на сиюминутные симпатии к ним, а на то, как это будет смотреться в интерьере, действительно ли они вам нужны.

Бижутерия

Яркая бижутерия часто покупается под настроение и так же легко отправляется в забытье. Если душа к украшениям уже не лежит, пора прощаться. Наверняка когда снова захочется сочных красок, старые серьги, бусы и браслеты, будут не актуальны: захочется других расцветок, дизайна и фактур.

Фото: Instagram easy.board

Упаковка

Дачники знают, какая это боль — видеть, как летит в мусорку упаковка от продуктов, ведь ее можно приспособить под рассаду. И все же дом — не место для складирования подобной тары. В крайнем случае, унесите ее на балкон, а лучше — в гараж или на дачу.

Фото: Instagram cveti_v_sady

Пакет с пакетами

Просто так выбрасывать полиэтилен сразу по возвращении из магазина не экономно и не экологично. Многие хранят это добро в пластиковом пакете, который бесконечно разрастается. Лучше купить красивый пластиковый контейнер для хранения пакетов (есть в магазинах товаров для дома). В него особо много не положишь, так что придется бороться с излишками: использовать магазинные пакеты для выноса мусора, брать их с собой за покупками, а то и вообще перейти на эко-сумку.

Фото: Instagram house_shopping_ukraine

Кухонные мелочи

Визуально захламляет пространство и утварь на рейлингах, многочисленные тарелки, крупы, моющие средства на столешницах. Проредите их, наверняка вам действительно нужно далеко не все. То, что решили сохранить, можно поставить в шкафчики, но не на виду.

Фото: Instagram deinega_yolia

Вырезки с рецептами лучше подклеить в одну тетрадь, а то и выбросить — на все случаи жизни есть интернет.

Текстиль с невыводимыми пятнами — зло. Он дает надежду, что вот-вот вы все отстираете, но проходит год, а неопрятная тряпочка так и кочует из стиральной машинки в комнату и портит настроение.

В кухне «под раздачу» могут попасть чашки, тарелки, столовые приборы, разделочные доски, сковородки независимо от степени их износа. Набор приборов, часть которых потерялась, лучше обновить. Когда придет время застолья, разнокалиберная сервировка будет смотреться провально.

Фото: Instagram veryscandi

Представьте, какой бы вы хотели видеть свою кухню. В каких цветах, в каком стиле? Если вы подолгу не можете отвести глаз от монохромных скандинавских интерьеров, избавьтесь от блюд с египетскими фараонами и чайника с хохломой. Купите такое же блюдо, но однотонное либо с простым геометрическим рисунком.

Фото: Instagram uyut_shkaf

А если мечтаете о хай-теке, то самое время раздарить эмалированные кастрюли в горошек и скатерть с подсолнухами. Даже если все это куплено недавно и сверкает новизной.

Что нужно выбросить обязательно

С чем распрощаться? С неинтересными книгами, магнитиками на холодильнике, статуэтками на открытых полках, а также фоторамками, свечками, если их слишком много и они вас раздражают. Подумайте, какой декор вам действительно нравится, его и оставьте, докупите.

Дополнительный список «ненужностей»:

  • непонятные болтики, гвоздики, пуговицы, детали игрушек, которые вы вряд ли когда-нибудь отремонтируете;
  • старые конспекты из университета, а тем более из школы;
  • неработающие флешки, диски, гаджеты, устаревшая крупная техника (вряд ли вам придет в голову постоянно пользоваться кассетным плеером, да и на реликвию он не тянет);
  • коробки, если гарантийный срок техники прошел.

Фото: Instagram gingermadebread

Что делать с брендовыми вещами и антиквариатом

Если к понятию «хлам» подходить с позиций Мари Кондо (не нравится, некрасиво, не используется и так далее), то окажется, что расстаться надо и с хорошими брендовыми вещами, которые вы почему-то не носите, и с пережившим несколько поколений прабабушкиным сервизом, который, подобно музейному экспонату, занимает лучшее место в серванте и не используется даже по праздникам.

Фото: Instagram antique_holland

Вот здесь очень важно сгоряча не наломать дров и не выбросить лишнего, иначе можно пожалеть о затеянном расхламлении и больше не вернуться к нему. Потому и есть смысл освобождать квартиру постепенно, с четким пониманием: это надо, а это нет.

Начинать лучше с мелочей: швейных принадлежностей, аптечки, косметики. И постепенно переходить к более крупным вещам, постоянно оценивая их: нравится или не нравится.

Родителям сложно выбрасывать поделки и рисунки своих маленьких детей, но с годами их накапливается несметное количество. Оставьте лучшие или самые значимые для вас, подпишите, когда они были сделаны. Можно выделить под них небольшую коробку и иногда пересматривать вместе с ребенком. Можно все сфотографировать и хранить в цифровом виде. А можно сделать галерею в большой раме на стене — будет необычно.

Фото: Instagram happy_life_246

Аналогично разберитесь и с реликвиями. Часть продайте или отдайте родственникам, а самые дорогие вам оставьте и красиво оформите. Если это несколько старинных икон, создайте свой «красный угол». Если это резная тумбочка ХIХ века, подумайте, как ее вписать в интерьер. Некоторые современные стили (например, скандинавский) очень любят антикварные вкрапления.

Фото: Instagram linari.decor

Второй этап расхламления дома

Когда основной этап пройден, можно приступать к следующему: иногда устраивать мини-марафоны по избавлению от лишнего — установить таймер на 5-10 минут и пробежаться по квартире с пакетиком в руках. Все, что подпадает под представленное выше определение хлама, складывайте туда. После звонка будильника, разложите содержимое по коробкам. Главное — не возвращать ничего на прежние места.

Можно держать рядом несколько пустых пакетов/коробок и сортировать сразу же. Инвентарь для уборки — ведро с чистой водой, тряпка для пыли, пылесос — тоже пригодятся. Тогда вы заодно смахнете паутину и протрете потаенные уголки, в которые рука человека дотягивается раз в год.

Пылесос Philips FC9573 PowerPro Active

Еще лучше — сделать своей привычкой избавляться от ненужных вещей сразу по мере их обнаружения. Тогда и 15-минутки не понадобятся.

Фото: .com

Это не потребует времени вообще, но вот контроля за собой — да. Ведь, бывает, найдя в ящике маленькие по размеру детские футболки, мы кладем их обратно с мыслью: «потом рассортирую». Нет, кладите их сразу в коробку с надписью «Подарить». Наткнулись взглядом на нелюбимый календарь? Тут же снимите его со стены. Попала в руки надколотая чашка? В ведро без колебаний.

Фото: Instagram love_scandi

Это только поначалу будет казаться странным вам и домочадцам. Потом привыкнете, и станет сложно жить по-другому, среди нелюбимых и некрасивых вещей. Правда, с личным пространством членов семьи будьте осторожны. Можете применить свой дар убеждения, но решать, что выбрасывать, а что нет, должен только владелец вещи.

Не исключено, что через время дети, супруг и родители, увидев результаты вашей уборки, тоже захотят порядка в своих зонах. И с радостью к вам подтянутся. А подумайте, может быть, им просто не хватает предметов для хранения? Если их докупить, часть завалов точно исчезнет.

Фото: Instagram gingermadebread

Расхламление и организация пространства

Золотое правило: держите вещи там, где вы ими пользуетесь, а не там, где они по логике должны храниться. Нет смысла каждый день разгребать на кухонном столе завал из ручек, блокнотов и стикеров, если у вас хоум-офис там, а полки для канцелярии в гостиной. Лучше поставьте красивый контейнер для мелочей рядом со столом.

Если хранение организовано удобно, у вещи много шансов вернуться на место после использования. А ведь хаос в доме создают именно неприкаянные предметы. Каждая полочка в доме, ящик, коробка должны иметь свое назначение: для книг, кремов, браслетов, носков, ремней, сумок, полиэтиленовых пакетов и так далее.

Фото: Instagram woman_com

Не допускайте смешения категорий, иначе порядку конец!

Если вещей слишком много, а мест для хранения не хватает, купите разделители, органайзеры, маленькие корзинки и обеспечьте отдельную ячейку для каждой категории.

Фото: Instagram harmony_order Фото: Instagram harmony_order

Коробки могут стать спасением на разные случаи. В них удобно хранить вещи в шкафу: уборки минимум, пыли тоже, а вид аккуратный. Коробка в гостиной под журнальным столиком «спрячет» пульты, журналы, вязание, очки — все, что обычно создает бардак. А «за картоном» на холодильнике можно хранить редко используемую технику. Идеально, если коробки по стилю одинаковые и подходят к интерьеру.

Фото: Instagram harmony_order

Помогут вам и самые обычные крючки. Иногда сумки валяются только потому, что никто не сообразил прикрепить в шкафу вешалку для них. Органайзеры тоже удобно размещать на крючках в любых удобных для вас местах. А накладная вешалка на внутренней стороне двери примет на себя вещи, которые не планируете стирать, но и не хотите убирать в шкаф.

Фото: Instagram ikea_room

Системы хранения своими руками

Когда нет места для контейнеров, пакеты с zip-замком хороши для круп, а также для медикаментов, гвоздиков, батареек и прочей мелочи — все на виду и при этом рассортировано.

Фото: Instagram 1orgschool

Пластиковые лотки для бумаг подходят для вертикального хранения рулонов на кухне: пергамента, фольги, пищевой пленки. А еще для губок, тряпочек, маленьких бутылочек.

Задекорированная картонная упаковка станет хорошей подставкой для канцелярии.

А литровые стеклянные банки от консервации — емкостью для сыпучих продуктов (украшенные красивыми ярлыками и фурнитурой, они удивят даже ценителей интерьерных изысков).

Фото: Instagram la_recomend

Перфекционисты могут красиво подписать, где что находится. Хэнд-мейд этикетки, например, из грифельной бумаги — это вообще отдельный вид искусства, который украсит дом. И, конечно, они сориентируют домочадцев, где стоят специи, а где искать мелочь на проезд.

Места «обитания» некоторых вещей могут быть странными на первый взгляд. К примеру, некоторым людям удобно держать полотенца для рук в ящике на кухне, а не в шкафу с остальным текстилем. У молодых мам коллекция кремов для лица и рук может лежать в ящике детской кроватки, ведь именно там они часто проводят уходовые процедуры перед сном, общаясь вечером с ребенком и читая ему сказки. «Зарядка» для телефона тоже может лежать в этом комоде — чтобы читать, если ребенок спит вполглаза и долго не отпускает.

Места хранения не статичны, они меняются в зависимости от условий жизни, графика работы и личных предпочтений. Поэтому раз или два в год можно проводить ревизию и пересматривать сложившуюся систему. О том, что она перестала работать, будет сигнализировать появление новых локальных завалов.

Фото: Instagram harmony_order

Поддержание порядка

Мало придумать, что куда положить. Надо еще приучить себя класть все на место, выработать привычку. Это несложно.

Периодически, заходя в ту или иную комнату, окиньте ее взглядом: что не так? В спальне ребенок кинул пижамку и книжку на пол, а муж оставил на подоконнике мухобойку и наушники? Все сгребаем в охапку и разносим по местам. На автомате.

В кухне принцип тот же: что не так? Чашки скопились на столешнице? В шкафчики. Пол усеян кубиками и паззлами? На столе куча из блокнотов, ручек, визиток? По коробкам.

Фото: .com

Личные вещи, валяющиеся на виду, в случае внезапного визита гостей могут поставить вас в неловкое положение. Так что белье, документы, деньги, средства гигиены тем более нужно сразу класть по местам.

Если разгребать мини-завалы по мере их появления, на это уходит пара минут — пока закипает вода на плите. И в доме всегда порядок. Кстати, очень часто во время этой пары минут находится очередной претендент (и не один) на расхламление.

Фото: Instagram masterstvo_poryadka Фото: Instagram masterstvo_poryadka

Как не накапливать хлам

В этом снова поможет привычка.

Возьмите за правило:

  1. Выбрасывать все, что не использовали больше года.
  2. Чинить сразу поломанные вещи (зашивать рваные, выводить пятна с текстиля). Если снова откладываете их в долгий ящик, лучше сразу выбросить.
  3. Принеся в дом новую вещь, тут же найдите, что отправить на свалку.

Фото: Instagram nastia_lefty_knitter

Расхламились: что дальше?

Конечно, одним только размусориванием чистоту не наведешь. Если вы долго не занимались своим жилищем, то вынос хлама — это только часть пути к идеальному дому. Автор системы «Флай-леди», о которой говорилось выше, разработала целый алгоритм, призванный облегчить процесс уборки.

Когда дом уже изрядно опустел, можно приступать к его отмыванию (но не наоборот!). Если вещей мало, и они лежат на местах этот пункт вообще не доставит проблем.

Отмывание лучше проводить не за один раз, а последовательно по зонам (кухня, спальня, ванная, кабинет, детская, прихожая). Выберите, с чего начать и действуйте так же, как и при расхламлении: по 15 минут в день проводите в одной зоне, пока не отдраите ее, потом в другой.

После тотального отмывания дома переходите в режим поддержания чистоты. Раз в месяц наводите порядок во всех зонах. Можно делать это опять же по 15 минут в день. В сверкающем доме, где нет застарелой грязи, хватит часа в месяц на одну комнату.

Фото: Instagram uyut.legko

На что еще обратить внимание:

  • Пыль убивает эстетику. Поэтому протирайте ее почаще. На свободных поверхностях достаточно одного взмаха тряпкой. Легко добраться и до гирлянд паутины, если к углам хороший доступ.
  • Чистота пола. Для некоторых хозяек это вообще главная составляющая комфорта. Пройтись по пустому полу шваброй — дело пяти минут, а радости хватит на целый вечер. Под диваном, тумбой и другой мебелью можно протирать раз в неделю.
  • Круговорот стирки должен быть нормой. Не накапливайте грязное белье. Стирка, развешивание и складывание занимает немного времени, если делать их регулярно.
  • Без прозрачных окон как бы и нет «воздуха». Протрите влажные стекла газетой и посмотрите на них со стороны — вам точно захочется, чтобы так они выглядели всегда.

Чистота кухни

Кухня — самое обитаемое место в доме. Здесь мы часто принимаем гостей и собираемся всей семьей. Потому и беспорядка в ней больше, чем в других комнатах.

Старайтесь мыть посуду сразу после еды, раз в несколько дней протирайте ручки мебели и техники (там иногда бывают жирные следы), протирайте фасады шкафчиков и фартук от капель и пятен, каждый день меняйте полотенца.

Комфорт в квартире невозможен при наличии затхлого запаха. А он, в свою очередь, исходит от мусорных ведер и холодильника. Ведра лучше выносить каждый день, а холодильник основательно разбирать раз в неделю. И проветривайте помещение при любой возможности.

Фото: Instagram lelik2873

Чистота в санузле

Вот лишь некоторые слабые места ванной комнаты.

  • Зеркало, куда каждый день летят брызги.
  • Унитаз — его каждый день лучше протирать снаружи специальной тряпочкой, а мыть изнутри гелем для посуды.
  • «Мокрая зона» и бортик ванной — рассадник ржавчины от воды и плесени в стыках плитки. Раз в месяц используйте для чистки специальные средства, но только при хорошей вентиляции.
  • Полотенца. Если они плохо просушены, то могут неприятно пахнуть. Следите за сменой полотенец и хорошо расправляйте их после использования.
  • Ершик для унитаза — не забывайте обновлять его.

Фото: .com

Чистота в спальне

Если это обособленная комната, то в ней вы бываете утром и вечером. А значит, повода для глобальной уборки и нет.

Но все равно нам есть что проверить:

  1. свежесть постельного белья,
  2. разбросанные вещи,
  3. мелкий мусор на туалетном столике.

Фото: .com

Чистота в детской

Самый сложный пункт, ведь чтобы обуздать детские игрушки, нужно быть магистром уборки. Тем не менее, чек-лист есть и для этой комнаты:

  • Книги держите на стеллажах. Следите за их состоянием. Порванные склейте, не подлежащие восстановлению выбросьте.

Фото: .com

  • Пластилин храните в специальных емкостях. Следите, чтобы ребенок клал его на место.
  • Краски. Ведут себя так же, как и пластилин: ими будет выкрашено все, но старайтесь иногда это все отмывать.
  • «Лего». Его нашествие можно пережить только благодаря коробкам. Множеству коробок. Можно попытаться рассортировать, но вряд ли затея будет успешной. Просто попросите юного конструктора не оставлять мелкие детали под ногами.
  • Другие игрушки. Вот тут можно попытать счастья в хранении по категориям и приучать к этому ребенка.

Фото: Instagram harmony_order

Какие это могут быть категории:

  • кубики
  • паззлы
  • фигурки животных
  • животные по видам — собаки, динозавры, коты
  • большие машинки
  • маленькие машинки
  • большие куклы
  • маленькие куклы
  • одежды для кукол
  • текстильные игрушки
  • развивающие игры
  • головоломки
  • кукольная посуда
  • роботы
  • поющие и разговаривающие игрушки — телефоны, микрофоны, книги, животные

Фото: .com

  • Канцелярия. Для нее можно повесить над столиком полку, рейлинг или поставить контейнер, в котором разместятся стаканчики для карандашей, кисточек, мелков, ручек, фломастеров. Пригодится и офисный лоток для бумаги.

Фото: Instagram magazinkorzin Фото: Instagram magazinkorzin

Плюсы и минусы расхламления

Плюсы Минусы
Упрощается процесс уборки и вообще уменьшается объем любой домашней работы.

Новых привычек довольно много. И с каждой нужно свыкнуться, дать ей время, чтобы она прижилась. По сути, вы меняете образ жизни, а это нелегко.

В организованном минималистичном помещении легко найти любую вещь. Иногда неуемный шоппинг — психологическая проблема. И тогда попытка стать минималистом приведет к депрессии. Без помощи психолога тут не обойтись.
Появляется больше свободного времени, которое вы раньше тратили на уборку или поиск вещей. Не всегда неофиты понимают, что им пригодится в будущем, а что нет. Некоторые начинают жалеть о выброшенных вещах и «слетают» с системы.
Дом всегда выглядит красиво и опрятно.

Финансово не все могут позволить себе тотальное расхламление. Подарив неиспользуемую хорошую сковородку подруге, вы со временем вынуждены будете ее купить, когда ваша старая придет в негодность.

Порядок в доме тянет за собой перемены в других сферах жизни. Например, в работе, уходе за собой, творчестве. Красота вдохновляет и стимулирует к развитию. Могут возникнуть конфликты с родственниками, особенно если вы живете в одном доме и расхламляете общие комнаты.

Какие стратегии расхламления существуют: книги и видео

О Марле Силли и Мари Кондо мы уже упоминали. Но о них стоит рассказать подробнее.

«Флай леди»

«Флай леди», или «летающая леди», немыслима без соответствующей «униформы»: удобной обуви (и это не тапочки!), красивой опрятной одежды.

Базовое понятие этой системы: островок чистоты, глядя на который вы будете вдохновляться поддержанием порядка. Автор Марла Силли предлагает сделать таким островком всегда сияющую раковину на кухне. Но вы можете выбрать любой уголок в доме. Привычка «жить в стиле флай» начинается с регулярного отмывания этого островка.

Фото: .com

Размусоривание, таймер на 15 минут, деление на зоны, свободные поверхности, двухминутное наведение чистоты — это тоже основы теории Марлы Силли.

Также она предлагает выделять час в неделю на генеральную уборку — по 15 минут в каждой зоне, не больше. А для максимально легкого выстраивания собственной системы советует завести ежедневник со списком дел. В него можно внести понедельный и помесячный график уборки.

Еще Марла — противник выдраивания дома по выходным. Это время для семьи и хобби.

Кому интересно, могут подписаться в интернете на ее рассылку и получать на почту задания по уборке каждый день. Когда понимаешь, что вместе с тобой сейчас вытирают пыль на антресоли несколько тысяч человек в мире, становится веселее.

Фото: .com

Метод Мари Кондо

А вот Мари Кондо не сторонник растягивать удовольствие прощания с вещами. Ее метод — быстрое расхламление. Причем не по местам хранения, а по категориям. Одежда, документы, книги могут лежать в разных местах квартиры, и чтобы иметь представление об их количестве и качестве, нужно разбирать одну категорию за раз.

Автор советует убирать в одиночестве, чтобы советы близких не сбивали вас с толку.

Фото: Instagram harmony_order

Еще несколько книг, которые могут быть полезны:

«Упрости себе жизнь». Простота быта как ключевой фактор свободной и организованной жизни (автор Эрин Доланд).

Фото: .com

«Дышите свободно». Расхламление — способ разгрузить пространство, получить новые положительные эмоции и высвободить больше времени. Жилище — отражение личности человека. Да и самого человека авторы (Лорен Розенфилд и Мелва Грин) сравнивают с домом. В их трактовке человеку под силу определять течение своей жизни, избавляясь от лишних вещей.

Фото: Instagram mariapererodina

«Идеальный порядок за 8 минут…». Реджина Лидс тоже много говорит об энергетике и изменениях, связанных с освобождением квартиры. Ее система строится на трех китах: выбросить лишнее, рассортировать имеющееся и функционально организовать хранение.

Фото: Instagram imperia_poryadka

«Искусство жить просто». Идеи Доминик Лоро могут показаться слишком революционными. Но в них есть смысл: теоретически все, что нам реально нужно, может влезть в один, максимум два чемодана. Это и гардероб, и любимые мелочи, и мастхэв вроде мобильника и зубной щетки. А технику и предметы интерьера автор к личным вещам не относит.

Фото: Instagram love_scandi

«Минимализм. Жизнь без хлама». Своя методика у российского блогера Ирины Соковых. Схема такая. Сначала прочь все сломанное, устаревшее и немодное. Потом все бесполезное. И наконец — нелюбимое. И так методично по кругу, пока вы не поймете: сейчас уже точно нечего выбрасывать.

Расхламление дома: с чего же всё-таки начать?

В этой статье собрана вводная информацию про расхламление дома: с чего же всё-таки начать, что точно можно выбросить прямо сейчас и куда деть ненужные вещи.
Посмотрите видео или прочитайте текстовую версию, чтобы получить новые идеи и порцию мотивации.

1. Видео 1. Как навести порядок в доме? Расхламление по системе Флай-Леди
2. Видео 2. С чего начать уборку? Расхламление ключевых точек
3. Видео 3. Куда деть вещи? Хранить, отдать или выкинуть?

Как навести порядок в доме? Расхламление по системе Флай-Леди

Привет! Я Катерина Козлова, автор проекта и ведущая тренингов и марафонов по системе Флай-Леди.

Склонность копить и собирать свойственна нам просто от рождения. Плюс нас еще и так воспитывали, потому что наши мамы и бабушки за годы дефицита привыкли никогда ничего не выкидывать. Ведь если эта вещь когда-то понадобится, может оказаться, что такую или аналогичную просто не получится найти.

Сейчас, конечно, ситуация изменилась. Сейчас вещи нам доступны. Более того, современная культура потребления всячески навязывает нам желание покупать, покупать и покупать. И в результате получается очень неприятная ситуация: наши дома просто напросто зарастают хламом.

Хлам в понимании системы Флай Леди – это все те вещи, которые

  • вы не любите,
  • которые не доставляют вам радости и
  • которые вам, скорее всего, не нужны.

И когда таких вещей в ограниченном пространстве вашего дома становится очень-очень много, порядок поддерживать просто нереально. Поэтому если вдруг у вас дома бардак, это совсем не значит, что вы лентяйка, что вы неумеха. Скорее всего, дело в том, что у вас просто очень много вещей.

Почему так произошло?

На самом деле, не важно. Может быть, вы давно не переезжали и поэтому обросли вещами. Может быть, просто увеличился состав семьи, поэтому каждый начал накапливать вещи. Ситуации бывают самые разные, но факт остается фактом: в вашем доме очень много лишних вещей.

Мне не нравится уборка.

Я считаю, что в этом мире есть огромное количество дел поинтереснее и поважнее, поэтому мой выбор – это минимализм. Потому что когда в доме вещей минимум, он не только кажется больше, не только кажется уютнее, но еще и поддерживать порядок в нем намного проще. Потому что уборка перестает быть головоломкой на тему «куда же эти вещи положить». Когда у каждой вещи появляется свое конкретное место, этот бардак ликвидировать очень просто. Потому что в противном случае вы просто перекладываете с одного места на другое эти вещи, а общая картина меняется не слишком сильно.

Есть еще один приятный побочный эффект такого расхламления – вы экономите деньги

Во-первых, вам не нужно больше покупать какие-то дубликаты.
Я думаю, что вы не раз сталкивались в жизни с такой ситуацией, что, например, вам нужны к какому-то официальному костюму черные туфли. А оказывается, что туфля у вас одна, вторая потерялась и исчезла где-то в неизвестном направлении. И вам приходится покупать новые туфли.
Таким образом, вы создаете дубликаты вещей.
Если вы знаете точно, где и какая вещь у вас лежит, такая ситуация просто исключена.

Во-вторых, вы исключаете ситуацию, когда у вас заканчивается срок годности продуктов, хозяйственных средств, косметики. И здесь тоже вы не выкидываете когда-то хорошие вещи.

И третий важный момент.
У вас вырабатывается привычка постоянно задумываться: «А вот эта вещь действительно мне нужна? Я действительно ей пользуюсь или буду пользоваться?» И вот эта привычка срабатывает не только когда вы осматриваете свой дом или наводите порядок. Она срабатывает и когда вы начинаете покупать.

И вот тут единственный, наверное, неприятный для кого-то эффект расхламления: скорее всего, шоппинг перестанет быть для вас развлечением. Но я думаю, что это все-таки единственный минус.
Поэтому прямо сейчас посмотрите вокруг, найдите три вещи, которые являются откровенным хламом и выбросите их просто немедленно.
С вами была Катерина Козлова. Расхламляйтесь с удовольствием, я в вас верю. Увидимся!

С чего начать уборку? Расхламление ключевых точек

Привет! Я Катерина Козлова, автор проекта и ведущая марафонов и тренингов по Флай-Леди. В этом видео о том, с чего начать уборку, чтобы это было максимально эффективно.

Сразу хочу обратить ваше внимание, что во Флай Леди, как, в принципе, и во всех системах, которые следуют принципам тайм-менеджмента, нет каких-то абсолютных истин.

Поэтому я буду рассказывать о своем опыте, о каких-то фишках, которые я опробовала на себе и на участницах моих марафонов. А вы выбирайте то, что подходит именно вам. Примеряйте на себя и берите какие-то самые понравившиеся вам моменты.

Итак, с чего начать уборку.

Во-первых, если вы давно не расхламлялись, начните именно с выкидывания откровенного мусора. Что делать с избытком игрушек или вещей для творчества, или что делать с вещами, которые в принципе хорошие, но вы ими не пользуетесь? Об этом будете думать позже. Сначала просто пройдитесь по квартире и выбросите откровенный мусор.

Сейчас давайте пробежимся по каким-то ключевым точкам, где просто почему-то все время мусор скапливается.

Начнем с кухни.

На кухне это, конечно, холодильник и морозилка, в первую очередь. Загляните, сделайте ревизию. Если какие-то продукты испортились, все сразу же в помойное ведро, и заодно проверьте вашу аптечку. Почему-то у очень многих людей она находится в холодильнике. Совсем не все лекарства нужно и даже можно хранить в холодильнике. Подумайте, действительно ли это лучшее место для аптечки в вашем доме.

Кроме того, проверьте кухонные шкафчики. Здесь можно точно избавиться от посуды, которая просто уже вредна для здоровья. То есть, какие-то эмалированные емкости с отколотыми кусочками эмали, посуда с антипригарным покрытием поврежденным и старый пластик.

Пластик безвреден только в том случае, если пользоваться им строго по инструкции. Если вы видите, что он уже потускнел, покоробился, пошел трещинами, то лучше от такой посуды избавиться. И плюс избавиться от одноразовой посуды, которая у многих хранится годами, хотя срок годности такой посуды обычно год.

Второе – это балкон и кладовка.

У очень многих людей тут просто нагромождение вещей. Я знаю ситуацию, когда на балконе умудрились потерять байдарку (это такая складная лодка, причем, очень большая, размером с меня в сложенном виде). Как это умудрились потерять, я не знаю. Но, тем не менее. В кладовке точно так же, очень часто просто свалка вещей безумная. Просмотрите и для начала отправьте на помойку откровенный мусор.

Следующий пункт назначения – это ванная и туалет.

Здесь тоже пустые бутылочки, просроченная косметика, просроченные хоз. средства, тряпочки грязные и страшные – все это в мусор. В комнатах, в первую очередь, это шкаф с одеждой. Тут, однозначно, можно выкинуть непарные и рваные носки, колготы, тесное белье. Одежду будете сортировать позже, но в то же время, если вы видите, что это уже абсолютно не может носиться и изношено в никуда – выкидывайте.

Следующее – это ваше рабочее место

рабочий стол около компьютера тоже обычно зарастает откровенным мусором. Какие-то фантики, бумажки, стаканчики, сломанная канцелярия, ручки, карандаши, линейки, завядшие уже цветы, старые газеты и журналы. Это тоже все можно выбросить прямо сейчас.

С детскими игрушками тоже важный момент.

Очень часто, особенно, если дети маленькие, оказывается все что угодно. У меня сейчас сыну 3 года, и когда я в последний раз проводила ревизию его игрушек, я нашла там и кусочки материала, и какие-то камни, ветки с улицы, и упаковку от яиц, и коробку от вискаря, и все, что только можно, какие-то упаковки от новогодних подарков.
Но тут важно помнить, что какая-то самая неприметная палка может оказаться посохом волшебника или чем-то еще покруче, поэтому то, что вы считаете мусором из детских игрушек лучше сначала собрать в пакет отдельный и хотя бы на недельку, может быть, даже на две убрать с глаз домой и только потом выкинуть, убедившись, что ребенок ни о чем не вспомнил.

Кстати, примерно такая же ситуация с вещами мужа и уже подросших детей. В случае, если это какое-то рабочее пространство. Прежде чем выкидывать, либо отложите на пару недель, чтобы убедиться, что никто ничего не хватился, либо предъявите то, что вы считаете мусором мужу перед тем, как выкидывать. Потому что, возможно, он это мусором совсем не считает.
А дело в том, что я считаю, что лучше, чтобы дома был бардак и мир, чем идеальный порядок и ссора.
Если это видео было вам интересным и полезным, ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал, смотрите больше ссылок внизу в описании.
С вами была Катерина Козлова, увидимся!

Куда деть вещи? Хранить, отдать или выкинуть?

Привет! Меня зовут Катерина Козлова, я автор проекта и ведущая марафонов для женщин по системе Флай-леди.

Возможно, у вас дома тоже есть очень много вещей, которые в принципе хорошие, выкинуть их жалко, но при этом эти вещи не используются и не приносят вам радости. Что с ними делать?

Первое – определитесь, почему вещь не используется

  • Может быть, она просто уже мала.
  • Может быть, она уже в таком состоянии, что пора бы и выкинуть.
  • Может быть, просто не нужна вам, или у вас есть дубликат какой-то получше и поудобнее.
  • Бывает так, что вещь не используется, потому что неудобно расположена.

Например, у одной из участниц нашего марафона взлета по системе Флай-Леди «Полет к мечте» была ситуация, что пылесос хранится в одном конце квартиры, а используется чаще всего на кухне, в другом конце квартиры. И когда он нужен, идти за ним в кладовку просто настолько лениво, что этого никто не делает.

У другой участницы была ситуация, что кухонный комбайн в принципе очень удобный, очень функциональный стоял в дальнем углу в кухонном шкафчике. И, конечно, когда он был нужен, про него либо просто забывали, либо ленились его вытаскивать. Только этот комбайн переместился на отдельную полочку, он сразу же начал использоваться.
Поэтому поймите, почему вещь не используется.

С одеждой очень часто непонятно, насколько она заношена, и вообще, можно ли эту вещь носить, или уже давным давно пора выкинуть. Может быть, у вас есть такая же проблема, как и у меня: когда вещь очень нравится, она буквально просто прирастает к телу. В ней настолько уютно, комфортно, что ее просто не хочется выкидывать.

И вот для таких вещей у меня есть тест на подружке.
Представьте, что к вам в гости пришла подружка и за обычной болтовней за чаем она что-то на себя пролила. Ее одежда испачкалась, и вам нужно предложить ей во что-то переодеться. Вот эту вашу любимую футболку или любимое платье вы бы постеснялись ей предложить, или все-таки нет? И когда понимаете, что да, как-то было бы неудобно, подумайте, может быть, вам самой носить его тоже уже неудобно.

Вообще, для одежды у меня есть такой промежуток в два года.
Если я два года эту одежду не надеваю, я точно так же от нее избавляюсь. Либо если я два года ее таскаю, уже просто практически не снимая, скорее всего, точно пора выкинуть. Для остальных вещей это примерно год. Если вещь год не используется, скорее всего, она вам не нужна.

Но остается вопрос, что же делать с такими ненужными вещами?

Многие просто выносят на помойку к мусорным бакам. И часто даже у мусорных баков эти вещи все равно нуждающиеся разбирают. Но я считаю, что если у вас есть возможность, если у вас есть сила и время, лучше все-таки вещь куда-то пристроить. К тому же, я лично для себя не считаю зазорным пользоваться какими-то бывшими уже в употреблении вещами, какой-то б/у техникой. Потому что не говоря уже про какую-то экономию, это просто напросто намного более экологично, я считаю.

Мы сейчас производим столько мусора, и так часто выкидываем в принципе хорошие вещи, что я думаю, что недолго ждать того момента, когда груды мусора по всей планете будут.

Итак, куда же деть хорошие ненужные вещи?

Во-первых, многие из них, как ни странно, можно продать. Особенно это касается хорошей детской одежды и обуви, мебели и какой-то бытовой техники. Очень часто на них находится покупатель. Посмотрите в вашем городе, наверняка есть какие-то газеты и сайты типа «Из рук в руки», Авито, на которых можно продавать б/у вещи.

Второе – это, конечно, можно отдать. Тоже есть куча сайтов («дару дар», «отдам даром» и т.п.). Возможно, в вашем городе проходят какие-то мероприятия. Так, например, в Петербурге проходит такое мероприятие раз в месяц, как Фримаркет, куда вы можете просто комом отвезти все ненужные вам вещи: какие-то статуэтки, одежду, обувь, посуду – вообще все, что угодно. И там уже это все сортируется по темам и те люди, которым это нужно, могут это забрать.

Если вещей у вас очень много, и вы не можете сами их отвезти, вполне возможно, есть какие-то волонтеры от благотворительных организаций, которые сами приедут к вам домой и все заберут. Либо если просто выложить эту информацию в сообществах типа «отдам даром», часто находятся люди, которые приедут к вам домой и заберут ненужные вещи. Это очень удобно, и меня, например, всегда очень радует, когда вещь находит нового хозяина. Приятно видеть, что она кому-то еще послужит.

Какие-то книги, я не говорю про журналы и желтую прессу, книги, которые жалко вынести на помойку, часто принимают в библиотеках. Во многих городах сейчас есть полки обмена книгами. Если в вашем городе нет, может быть, пора такую полочку создать, даже у себя в подъезде. Я знаю, что многие участницы тренингов договариваются просто с домоуправом, либо каким-то главным по дому и подъезду, и прямо у себя в подъезде на каком-то подоконнике устраивают такую полку обмена книгами, куда любой желающий может отнести свои книги, которые он уже прочитал и не будет перечитывать, и в то же время забрать оттуда какую-то книгу, которая ему понравится. Возможно, вам тоже пора такое устроить прямо где-то у себя под боком.

Бывает такое, что вещь хорошая.

Но вы точно не знаете, будете ее использовать или не будете в будущем, выкидывать, конечно, жалко. В таких ситуациях я оцениваю именно в совокупности:

  • Во-первых, размер этой вещи.
  • Во-вторых, ее стоимость.
  • И в-третьих, ее уникальность.

И становится понятно, что какой-то огромный алюминиевый таз, который лежит на балконе 2 года и не используется – его, конечно, можно выбросить. А, допустим, симпатичные сережки, которые так же два года уже не надеваете, потому что не с чем и некуда, возможно, их есть смысл оставить.

Плюс, у каждого есть такие вещи, которые точно вам не нужны, которые точно НЕ пригодятся. Но это радость и память для вас. И вот здесь я считаю, что такие вещи ни в коем случае нельзя выкидывать.

У каждого человека обязательно должен быть сундук с сокровищами.

Может быть, у вас это будет действительно огромный сундук, может быть, это будет коробочка с сокровищами. Определите сами, сколько места в своем доме вы готовы для этого выделить. Но все такие дорогие сердцу предметы должны складываться именно туда.
И тщательно взвешивайте, действительно ли вам нужна эта вещь с точки зрения воспоминаний, которые она несет. Зачем хранить негативные воспоминания? Но в то же время какие-то радостные и светлые моменты в жизни, конечно, сохранять надо. В том числе – в виде каких-то вещественных напоминаний. Потому что они помогают вам вдохновляться и помогают вам совершать что-то большое, великое в своей жизни.

Часто возникает вопрос, что делать с детскими рисунками и поделками.

Тут та же самая ситуация. Посмотрите придирчиво, выберите хотя бы самые лучшие и самые приятные, связанные с какими-то яркими моментами. Остальное, может быть, достаточно просто сфотографировать, пусть это будет в электронном виде напоминание. Но самые дорогие тоже поместите в свою волшебную коробочку.

Поэтому не храните вещи, храните воспоминания.

Больше полезного и интересного вы можете найти по ссылкам под этим видео. Подписывайтесь на мой канал на Ютубе, ставьте лайк, если это видео было вам интересно и полезно.
С вами была Катерина Козлова, увидимся!

Уроки расхламления: Как очистить жизнь от лишнего

Сколько на самом деле в нашем доме ненужных вещей! Мы копим их годами, складываем в кладовку, ящики и шкафы. Они там пылятся и загромождают наше жизненное пространство. Не пора ли освободиться от всего ненужного и вздохнуть полной грудью?

Неуемное и бездумное потребление привело к тому, что наши жилища превратились в подобие складов. Шкафы буквально завалены одеждой, которую мы очень редко надеваем. На полках собирают пыль книги, к которым мы не притрагиваемся. Балкон вообще напоминает свалку древностей и хлама. В таком доме не хочется находиться, в нем неуютно и тесно, даже если вы поддерживаете порядок.

Как же правильно «расхламить» собственную жизнь?

Скопление ненужных вещей может даже привести к депрессии, ведь беспорядок вокруг рождает беспорядок в голове. Психологический аналог бардака — навязчивые мысли, застарелые обиды. Это тоже своего рода хлам, который нужно отнести на помойку, чтобы хорошо чувствовать себя.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Концепция японского минимализма, о которой пойдет речь, базируется на освобождении от всего лишнего — на первом этапе от вещей, позже — от токсинов в организме и лишнего веса, и, напоследок, — от «ментального яда» в голове — прошлых обид, разочарований, нереализованных планов.

Шаг первый: вещи

Вещи связывают нас с прошлым, поэтому мы склонны хранить и то, что нам давно уже не требуется, устарело, вышло из строя. Здесь нужно искать психологическую проблему: ненужные вещи прерывают нашу связь с нынешним моментом и мешают жить. Люди, умеющие обходятся малым, по достоинству ценят каждый предмет обихода, и будничные действия — прием пищи, чаепитие, одевание, сон — имеют для них особый смысл. Те, кто набрался духу раздать, продать или выбросить все эти ненужные вещи их прошлого, находят истинную свободу. Ведь жизнь не станет хуже, если у вас будет только две пары обуви вместо пятнадцати, две сумки вместо пяти и минимум мебели вместо загромождения жилого пространства. С чем именно вы можете спокойно расстаться уже сегодня?

Инструкция, чтобы это понять:

  • Задержитесь перед каждой вещью и вообразите, как она растворяется в пространстве. Что вы ощутите?
  • Вообразите, что ваш дом сгорел. А теперь составьте список того, что вы купите снова. Это и будут реально необходимые вам вещи.
  • Постарайтесь вспомнить, как долго вы не пользуетесь данной вещью. Если год и более — смело от нее избавляйтесь.
  • Спросите себя: зачем я это храню?

Вещам, которые вам не нужны, будут рады в детских приютах и домах престарелых; можно предложить вещи на специальных площадках в социальных сетях (в категории «отдам даром»).

Шаг второй: тело

Токсины, накапливаются в организме человека, служат пусковым крючком к началу многих недугов. Исключите из своего рациона пищу, содержащую всевозможные добавки: стабилизаторы, эмульгаторы, красители, консерванты. Вы через время ощутите легкость в теле и, скорее всего, сбросите пару килограмм без каких-то диет.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest

Смысл в том, что, сахар требует еще сахара, соль — соли, алкоголь — алкоголя. Если же исключите из употребления вредный продукт, то через пару месяцев вы забудете его вкус, и вас перестанет на него тянуть.

Шаг третий: разум

Негативные мысли незримо разрушают и наше тело, и наш дух. Злоба, зависть, обиды, печали блокируют мозг и не дают почувствовать счастье. Не секрет, что нервные люди чаще заболевают, тяжелее переносят недуги, стареют раньше. А по статистике 90% вещей, из-за которых мы переживаем, вообще не происходят.

Убирайте из головы прошлые обиды и несбывшиеся надежды. Не растрачивайте время на мысли о людях, которые вам неприятны.

Культивируйте позитив. Перед тем как лечь спать вспоминайте все приятные моменты за день: прогулку, чашечку вкусного кофе, смешной случай. Чем больше вы способны концентрироваться на деталях окружающей жизни, тем здоровее будет ваша психика.

А вот полезное упражнение. Составьте (можно письменно) список навязчивых мыслей, которые обычно крутятся у вас в голове, вызывают беспокойство и тревогу. Запомните их. И каждый раз, когда такие мысли будут возникать в голове, вы станете без труда их идентифицировать и блокировать. Каждой «вредной» мысли из своего перечня подберите позитивную пару. Когда негативная мысль возникнет, сознательно переключитесь на обдумывание позитивной «парной» мысли.опубликовано econet.ru.

1. Расхламление точечно.

Если вы начнете уборку по принципу полок или зон в вашей гардеробной, то не увидите весь масштаб. Очень легко решить, что футболок совсем немного и можно не прореживать их количество. Но если вы соберете одежду со всего дома: со стирки, с сушилки, висящие где-то на стуле или даже валяющиеся в дальнем углу, обнаружится довольно удивительный масштаб. Также обязательно расхламляйтесь по категориям: одежда для дома, сезонная одежда, повседневная, обувь, аксессуары и т.д. Это явно укажет на перекосы с количеством в одном наименовании. И тогда вы поймете, что пять джинсов одного фасона вам не нужны на самом деле, но занимают много места.

2. Жалеть то, что не используется.

Это любимая тема всего постсоветского пространства “а вдруг пригодится!” Настоятельно рекомендуем избавиться от вещей, которые пришли в негодность (вытянулись, катышки, пятна и дырки), а также от того, что мало/велико и даже от того, что просто не нравится. Ну не нравится, ошиблась, когда купила, простите себе эту погрешность и отправьте брендовые леопардовые лосины в добрый путь! А думая о том, что “вдруг пригодится” через пять лет, вы настраиваете себя на негативное будущее (не смогу купить что-то новое). Да и любая вещь просто теряет актуальность, ветшает от долгого хранения.

3. Сваливать ненужные вещи в одну кучу.

Стоп-стоп! Не надо так, а то потом придется перебирать и их заново. Распределите и подпишите коробки/пакеты: отдать знакомым, продать, отдать на благотворительность, отремонтировать, выбросить. Вот увидите, как подруга с новорожденным малышом будет рада пакету с хорошими детскими вещами. Продажа брендовых леопардовых лосин хоть как-то отобьет их стоимость. А благотворительность сама по себе дает +100 к карме, что и никаких денег не надо.

4. Сложить то, что расхламили обратно в шкаф.

Во время расхламления у вас возникнет временный хаос и не стоит пугаться этого. Также не убирайте обратно в шкаф то, от чего решили избавиться, иначе есть риск, что все осядет там снова. Мусор выбрасывайте сразу! А на пакетах/коробках подпишите крайнюю дату, до которой нужно все развезти.

5. Лезть на амбразуру и выбросить чужие вещи.

Хотите рассориться с мужем и со всеми домочадцами, расхламите их вещи самостоятельно. Ведь вы лучше знаете, что у них лишнее (на самом деле, нет). Если супруг и дети резко против зачистки шкафа, занимайтесть только своими вещами и покажите пример, как может быть удобно и легко.

НЕТ СИЛ НА РАСХЛАМЛЕНИЕ? ЕСТЬ ВЫХОД!

Так хочется навести порядок, а сил нет. Мы все устаем от ежедневных дел, а тут еще это расхламление. Где же взять ресурс, чтобы осилить такую грандиозную уборку?

1. Главное — начать. Расхламление -действительно трудоемкий процесс, к которому страшно приступить, ведь все мы боимся неудачи. Однако если начать с простого дела, с которым мы точно справимся на ура и не потратим при этом уйму времени, наше сознание запомнит этот первый успешный шаг, и дальше расхламление пойдет на позитивной волне. Например, разберите один ящик стола – мгновенно вы ощутите прилив энергии, и вполне возможно, что вам захочется разобрать еще один ящик.

2. Не забывайте пополнять свой ресурс.

Расхламились — поощрите себя чашечкой чая и минутой спокойствия. Осознайте свою маленькую победу. Так вы выработаете хорошее отношение к расхламлению.

3. Знайте меру. Если вы страдаете от перфекционизма, то и в расхламлении он наверняка будет вас преследовать. Вам захочется расхламить все комнаты и все категории вещей в один день. Подход «все или ничего» опасен тем, что даже если вы максимально успешно расхламитесь за первый день, потом вам придется потратить много времени на восстановление после такой разборки. От накопившейся усталости и эмоционального выгорания весь опыт расхламления окрасится в негативные тона и забросить это занятие будет очень заманчиво.

4. Подумайте, что можете разобрать уже сейчас, не откладывая в долгий ящик. К примеру, если сейчас вы читаете эту статью на телефоне, то расхламите его содержимое.

  • Удалите ненужные или уже неинтересные приложения.
  • Организуйте иконки на дисплее так, чтобы палец сразу попадал на самые часто используемые приложения.
  • Почистите старые заметки.
  • Удалите однотипные фото.
  • Отпишитесь от блоггеров, страницы которых вызывают у вас неприятные чувства.
  • Почистите телефонную книгу.
  • Очистите историю сообщений в мессенджерах — это ускорит работу телефона.
  • Поставьте запрет на автоматическую загрузку фото и видео в беседах. Решайте сами, что вам сохранять в память телефона.
  • Выйдите из бесед, которые вам неинтересны.

Такое несложное расхламление можно делать стоя в очереди за кофе, в транспорте или вечером перед сном, когда ставите будильник на завтра. Электронное расхламление легко приостановить и вернуться к нему позднее, тогда как физическое требует сил на сортировку предметов и возвращение их на места. Однако эффект от уборки в телефоне или компьютере окрыляет не меньше, чем физическое расхламление. Попробуйте сами и расскажите о своем опыте в комментариях.

5. Когда нет сил действовать, создайте план расхламления.

Распишите на бумаге или в заметках на телефоне, какие категории вещей вы хотите разобрать. Не стройте грандиозных планов, а лишь наметьте первые этапы расхламления. Что вам хочется разобрать в первую очередь? Начните именно с этой категории вещей. Фиксация вашего намерения в форме слов будет первым успешным шагом на пути к его реализации.

Успешного расхламления!

Когда речь заходит о расхламлении, у многих возникают ассоциации с домом, где полный бардак, и там нужно прибраться, разгрести всё барахло. Ну и, соответственно, думают, что эта тема их не касается.

Но я под «расхламлением» понимаю избавление от лишних вещей, которые больше не нужны, пришли в негодность или больше не радуют. Иногда смотришь на что-то из одежды, вроде и состояние хорошее, но носить не хочется. В системе уборки по Конмари* с такими вещами советуют проститься в первую очередь.

Расхламление: сохранить нельзя выбросить

Я много раз переезжала, поэтому мне часто приходилось собирать и разбирать вещи, а заодно просматривать их на предмет нужности и важности.

Раньше у меня была большая коробка с открытками, какими-то памятными мелочами. Она кочевала со мной с одной съёмной квартиры на другую.

То же самое касалось одежды и вещей для дома, которые я любила, и рука не поднималась их выбросить.

Так продолжалось до тех пор, пока я не стала собирать вещи для переезда из Украины в Америку. Предстояло решить, что полетит со мной в другую страну. При этом габариты такого багажа были весьма ограничены. Конечно, можно переслать что-то курьерскими службами и пр., но в новую жизнь не хотелось тащить много вещей из прошлого. Наоборот, интересно было выбирать что-то вместе с мужем и обустраивать наш дом. Да и многое из того, чем я пользовалась в Украине, в Америке не пригодилось бы.

«Когда вы окружены вещами из прошлого, которые заставляют переживать его заново и не приносят радости, вы не можете двигаться вперед».

Марла Силли «Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни»*

Настало время «тотальной чистки».

В первую очередь я избавилась от ненужных бумаг: неактуальных распечаток, старых документов и открыток. Также перебрала фото, не было смысла сохранять несколько похожих, иногда не очень удачных снимков.

С книгами я не рассталась, а просто отвезла их к родителям.

Больше всего времени занял разбор одежды. С собой я брала только самое нужное и любимое. Остальное раздала или выбросила в зависимости от состояния и внешнего вида.

Как раз незадолго до Америки я переехала в другую квартиру и купила туда всё новое, поэтому найти новых хозяев для таких вещей не составило большого труда.

В США со мной полетело не так много чемоданов, половина из них — дочки. Самое интересное, что я очень быстро забыла, от чего именно избавилась. В расхламлении самый сложный момент, когда решаешь дальнейшую судьбу конкретной вещи, а через неделю уже о ней и не вспоминаешь.

С тех пор я провожу регулярную (раза 2 в год) ревизию вещей в доме по принципу переезда, и это уже вошло в привычку. Лишние вещи попросту не успевают накапливаться в доме, а сам процесс занимает совсем немного времени.

Магическая уборка

Я опробовала рекомендации Мари Кондо* на себе и это действительно работает. Я избавляюсь от того, что мне больше не нравится по каким-то причинам, а взамен приобретаю вещи, которые радуют, вдохновляют.

В нашей жизни не бывает мелочей, и то, чем мы себя окружаем в повседневной жизни, влияет на наше настроение, уровень энергии и даже самочувствие.

Этапы расхламления

— сделать ревизию в доме, решить, что стоит оставить.

— определить оставшиеся вещи по конкретным местам хранения. Идеи для организации хранения я собрала на отдельной доске в Pinterest.

— важно позаботиться о документах, чтобы они были в сохранности, желательно в одном месте, и их легко можно было найти. Удобные папки, отдельный шкаф и специальные контейнеры помогут с этим справиться.

— вещи, с которыми вы решили расстаться, разделить на те, которые можно продать (например, в Америке это можно сделать на ebay, craiglist, в специальных группах на facebook); отдать другим людям или передать на благотворительность; выбросить.

— если вещи вам нужны, но они вышли из строя (надо заменить батарейку, пришить пуговицу и т.д.), собрать их в отдельную коробку и записать такие дела в свой список.

Cоветы по расхламлению и организации домашних вещей:

— расхламление стоит проводить регулярно. Так вы будете вовремя избавляться от хлама и он не будет накапливаться. Двух раз в год будет вполне достаточно. Я обычно это делаю накануне новогодних праздников и летом.

— составьте список дел для генеральной уборки, включив в него пункты про расхламление («перебрать детские вещи», «разобрать игрушки» и т.д.)

— удобно организуйте хранение вещей в доме. Для экономии времени храните вещи неподалёку от того места, где будете ими пользоваться (например, кухонные полотенца можно хранить в одном из кухонных ящиков, а не в шкафу в другом конце дома и т.д.)

— если вещь в хорошем состоянии, но просто вам надоела, или вы ею давно не пользуетесь, выбросить бывает жалко. Но отдать кому-то, пожертвовать благотворительным организациям гораздо проще. Так и от ненужной вещи избавились, и пользу принесли. Тем, кто заботится об экологии и разумном потреблении, это будет особенно актуально.

— во время такой домашней ревизии определите, как можно сократить количество вещей в доме. Суть проста и понятна: чем меньше времени и внимания мы тратим на перекладывание ненужных вещей, тем больше времени и энергии остаётся на другие дела, на себя и семью. Тема расхламления тесно напрямую связана с темами минимализма и личной эффективности.

«Да, вы занятой человек, но у вас всегда найдется время отказаться от хлама».

Эрин Доланд «Всё по полочкам. Как избавиться от беспорядка, даже если у вас нет времени»*

— прежде, чем купить что-то для дома, подумайте, как долго и часто будете этим пользоваться.

Руководствуйтесь принципом, что вещь должна быть не только красивой, но и функциональной. Регулярное расхламление помогает не покупать и не приносить в дом ненужные вещи.

— в конце дня «пробегитесь» по местам, где чаще всего скапливается хлам. Их называют «hot spots», как правило, это какие-то горизонтальные поверхности. Если сразу выбрасывать ненужные мелочи, регулярную ревизию проводить будет гораздо проще.

Дом — это место, где мы отдыхаем, набираемся сил и энергии, общаемся со своими родными и близкими.

Пусть лишние вещи вас не отвлекают вас и не отнимают время, которое можно провести с большей пользой.

А вам сложно расставаться с вещами?
Сохраните статью в Pinterest:

«И вот ты стал пленником своего уютного гнездышка, и вещи, хозяином которых ты некогда был, становятся твоими хозяевами». Чак Паланик «Бойцовский клуб»

Что главное в быту? Для многих ответ очевиден – это комфорт и удобство. Мы все хотим, чтобы наш дом был уютным и функциональным. Чтобы в нем было все необходимое, и даже чуточку больше – то, чем можно похвастаться друзьям, то, что упростит бытовые задачи по самообслуживанию, то, что освободит нас от рутинных домашних обязанностей и даст больше свободы.

Но случается, что вещи, которые мы покупаем или получаем в подарок, перестают приносить нам радость. Постепенно мы забываем про них: сначала ставим на дальние полки или закидываем на антресоли, затем заваливаем их другими, столь же бесполезными вещами. Так постепенно в доме образуется хлам, который и выкинуть жалко, и оставить нельзя – ведь он занимает много места и начинает доставлять неудобства.

Счастье приобретения рождает новый хлам

Мы постоянно что-то покупаем. Замечали, сколько народу в магазинах, особенно во время распродаж? А обращали внимание, как люди реагируют на волшебное слово «акция» и буквально за считанные часы сметают акционный товар? Мы потребляем сверх меры. Причем мы часто совершаем спонтанные, необдуманные покупки, которые нам совсем не нужны. Но как ни парадоксально, приобретая новые вещи, мы не упрощаем свою жизнь, напротив, мы становимся заложниками своих же собственных вещей.

Реклама утверждает, что покупка сделает вас счастливыми. Однако купленная вещь перестает дарить ощущение счастья практически сразу, как только вы вынимаете ее из упаковки и начинаете использовать. Если вещь действительно была вам нужна, то радость от покупки длится чуть дольше. Однако спустя пару месяцев или раньше вы снова вооружаетесь банковской картой и направляетесь в магазин за новой порцией временного счастья. А старые покупки постепенно превращаются в ненужный хлам, который засоряет ваше пространство.

От потребительства к осознанному потреблению

Если размышлять глобально, то потребительство – это еще и экологическая проблема. Покупатель, приобретая товар, стимулирует продавца закупать больше, а производителя производить больше, расходуя при этом больше природных ресурсов – леса, воды, воздуха. А на выходе мы получаем горы неперерабатываемого мусора.

Многие люди сейчас уходят от потребительства и переходят на сторону осознанного потребления. Меняется сам подход к покупке. Осознанный потребитель никогда не купит товар только из-за того, что он может себе это позволить или из-за того, что это сейчас модно, или из-за того, что предыдущая модель уже устарела. Осознанная покупка – это покупка такой вещи, которая будет приносить пользу и радость на протяжении многих лет. В идеале – бессрочно. Да-да. Существуют производители, которые дают пожизненную гарантию на товары: так что если что-то выйдет из строя или потеряет потребительские свойства, производитель сделает ремонт или замену.

Помните героя Юрия Никулина в фильме «Бриллиантовая рука», который ходит по магазинам в поисках «идеального» товара: «А у вас нет такого же, только с перламутровыми пуговицами?» — задает он вопрос продавцу и, получив отрицательный ответ, глубокомысленно заявляет: «Будем искать». Примерно также поступают потребители, перешедшие на модель осознанного потребления: «Я покупаю только те вещи, которые мне необходимы, и только в том случае, если у меня нет ничего подобного».

Рука об руку с осознанным потреблением идет концепция минимализма. Согласно этой теории, людям нужно совсем немного для комфортной и удобной жизни. Гораздо меньше, чем нам рассказывают на страницах глянца и с голубых экранов.

Операция «Расхламление». Приступим

Как ни странно, но для того, чтобы покупать меньше, нужно избавиться от большей части своих вещей. Идея проста: как только вы поймете, как много ненужного вы когда-то покупали, то начнете внимательнее относиться к покупкам.

Для того, чтобы избавиться от хлама в доме, нужно обладать самодисциплиной, железной силой воли и бесстрашием. Люди, прошедшие этот путь, не понаслышке знают, как это непросто. Итак, вы настроились на расхламление, но с чего же начать?

Одежда — сортировка

Начните с одежды. Соберите всю свою одежду вместе и рассортируйте на 4 кучи:

  1. Одежда, которую вы носите постоянно, в соответствии с сезоном.
  2. Вещи, которые вы надеваете по особым случаям – например, на праздник или в отпуске.
  3. Одежда, которую вы надеваете изредка, только когда вспоминаете, что она у вас есть.
  4. Вещи, которые не носите совсем. Два года назад брала с собой в отпуск, но так и не надела – тоже в категорию №4.

Одежда – как избавиться от ненужного

Итак, 3 и 4 кучи– это те вещи, от которых вам стоит избавиться. Ни в коем случае не выбрасывайте ненужные вещи. Это не мусор. Просто по ряду причин эти предметы гардероба вам больше не нужны. Вы можете:

  1. Отправить старые футболки, спортивные костюмы, ветровки и прочее на дачу, если она у вас есть. Там им точно найдется работа.
  2. Сильно изношенную одежду можно использовать для тряпья или сдать в переработку. Узнайте, где в вашем городе есть пункты приема старых вещей.
  3. Ненужные, но хорошие вещи можно раздать. Например, своим подругам или знакомым из соцсетей.
  4. Также, если одежда в хорошем состоянии, можно отдать ее на благотворительность – в фонды или в церковные приходы для помощи неимущим.
  5. Принять участие в дресс-кроссинге. На таких мероприятиях вы приносите ненужную одежду и обмениваете ее на ту, которая вам нужна. Узнайте, есть ли такие мероприятия в вашем городе. Если нет, то попробуйте с друзьями организовать что-то подобное.
  6. Наконец, продать. Если у вас есть дорогая вещь, но по каким-то причинам вы ее не носите, то разумно будет ее продать на AVITO или на другом ресурсе с частными объявлениями. Только не завышайте цену, так как б/у вещь вряд ли купят дороже, чем за 50% от первоначальной стоимости.

Одежда – что осталось

Разложите по полочкам вещи из категории 1 и 2. Предварительно еще раз пересмотрите всю оставшуюся одежду, не осталось ли среди вещей что-то лишнее. Если вам жалко расставаться с какой-то вещью, то отложите ее на дальнюю полку на несколько месяцев. Если за это время вы о ней не вспомнили, то, значит, ваша жалость – это всего лишь психологическая зависимость от вещи, но не истинная потребность в ней.

Интерьер – стремитесь к минимализму

Минималистичные интерьеры сейчас в моде. Это не только стильно, но и практично. Но как превратить свою забитую хламом квартиру в минималистичное пространство, в котором удобно жить и ничто не мешает дышать? Оглядитесь вокруг. Не слишком ли много вокруг вас вещей? Не загромождают ли они ваше пространство? Не крадут ли у вас воздух для более свободной жизни? Если вы нашли отдельные предметы или даже целую комнату, захламленную ненужными вещами, то самое время начать от них избавляться. Ненужные вам предметы можно либо продать, либо подарить.

Кухня – оставьте только нужное

Кухня – апогей вещизма! Чего тут только нет! Тарелочки разных форм и размеров, столовые приборы, множество предметов бытовой техники, средства по уходу за разными типами поверхностей, забитый до отказа холодильник. Чтобы навести порядок на кухне понадобится много времени, но оно того стоит. Каждая хозяйка прекрасно знает, что ей нужно, а что здесь совершенно лишнее – куплено случайно или под действием рекламы, по совету мамы или подруги, подарено на свадьбу и давно пылится на полке. Нужно лишь решиться на то, чтобы избавиться от старого блендера и кухонного комбайна, которые стоят уже несколько лет без дела. Если вы решили оставить эти вещи на всякий случай, то тогда постарайтесь сделать так, они не захламляли ваше рабочее пространство. Отправьте их на хранение в дальний/угловой шкаф гарнитура.

Как избежать рецидива?

И вот наконец порядок восторжествовал! Даже если вам пока не удалось постигнуть дзен минимализма в полной мере, но все же вы проделали большую работу. Однако есть проблема! Не исключено, что через несколько лет в квартиру вернется хаос. Как же избежать рецидива? Вот несколько полезных советов на этот счет:

  1. При покупке новых вещей руководствуйтесь принципами осознанного потребления. Не покупайте вещь ради процесса покупки и кратковременного потребительского счастья. Покупайте только то, что вам действительно нужно. Ищите такую вещь, которая отвечает всем вашим требованиям. Не соглашайтесь на компромисс.
  2. Составляйте списки потребностей. Эти списки актуальны не только для продуктов питания, но также для бытовой техники, одежды и для предметов интерьера.
  3. Готовясь к празднику, составьте вишлист – так вы упростите жизнь ваших друзей и родственников, а также будете застрахованы от ненужных подарков.
  4. Используйте удобные системы хранения. Ключ к порядку — в правильной организации пространства. Мы перестаем покупать новые вещи, так как нам хватает старых, которые разложены по порядку в контейнерах, на полках и стеллажах.
  5. Отпишитесь от рассылок с рекламными предложениями, отказывайтесь от промо проспектов на улице. Изучайте предложения товаропроизводителей только по вашему запросу. Не поддавайтесь на уловки маркетологов, которых хлебом не корми – дай только что-то вам продать.
  6. Покупайте качественные вещи, которые прослужат вам долгие годы. Если будете покупать дешевые и недолговечные товары, то очень скоро вам снова придется бегать по магазинам.
  7. Вместо привычного похода в fixprice магазин, где можно купить такие милые тарелочки по бросовой цене или плед веселой расцветки, лучше прогуляйтесь в парке или сходите в кофейню.
  8. Регулярно делайте ревизию своих вещей и продуктов питания – так вам удастся избежать ненужных покупок по весьма неуважительной причине: из-за того, что вы совсем забыли о существовании у вас аналога.

Пройдя трудным путем расхламления своего жилища, вы поймете, что ваша жизнь стала намного проще и удобнее. Теперь вам не придется тратить много времени и денег на походы по магазинам. Вместо этого у вас появится больше возможностей для общения с друзьями и близкими, для интересных способов проведения досуга, для путешествий. Вы освободитесь от гнета собственных вещей. И всего только нужно разобрать вещи и избавиться от ненужного, чтобы стать счастливее и свободнее.

Ксения Вавилова

Иллюстрации: Анастасия Леман

  • Порядок в доме: КАК приучить себя НЕ захламлять квартиру?

    Все знают о необходимости расхламления, о том, как важно раз и навсегда выбросить хлам из дома и расчистить место для более важных в своей жизни вещей. Как же приучить себя поддерживать порядок в доме и не захламлять его снова?

    Все знают о необходимости расхламления, о том, как важно раз и навсегда выбросить хлам из дома и расчистить место для более важных в своей жизни вещей. Одна женщина недавно успешно расхламилась, но эффекта хватило ненадолго. Она пишет: «Через 7-8 месяцев я посмотрела вокруг себя и поняла, что от моего расхламления не осталось и следа: везде снова непонятные ненужные вещи. У меня двое детей, поэтому вещи прибывают часто и в большом количестве: что-то покупаем, знакомые отдают… Я пришла к выводу, что просто расхламления недостаточно. Как приучить себя поддерживать порядок в доме и не захламлять его снова?».

    Как же поддерживать порядок в доме и не захламлять жилище?

    • Порядок в сумке и кошельке
    • Порядок в гардеробе
    • Порядок в «бумажках»
    • Поддерживать порядок дома легче, чем кажется

    Если кратко, формула такая:

    • очень тщательно фильтровать всё то, что попадает в дом
    • организовать и поддерживать порядок в том, что дома уже есть
    • регулярно избавляться от того, что теряет актуальность или портится

    Думаю, каждый и каждая, кто это прочитал, сейчас думает: «Ну какая же банальность, это ведь и так понятно!» Действительно – это очевидные вещи, но чтобы их исполнять, нужно уметь хорошо организовать себя.

    Сегодня я хочу поделиться секретами, которые помогли мне приучиться поддерживать порядок в квартире и не захламлять ее – благодаря чему глобальные расхламления мне уже не нужны.

    Порядок в сумке и кошельке

    За день, проведенный вне дома, в сумке (особенно женской) может образоваться настоящий хаос:) Здесь оказываются рекламки, газеты, скидочные купоны, обертки от купленного и съеденного по дороге печенья и т.д. Если порядок в сумке всё-таки остался, загляните в кошелек: здесь копятся талоны из транспорта, чеки от покупок, флаеры…

    Я советую ежедневно после прихода домой наводить порядок в сумке, перед этим вынимая всё, что в ней есть: выбросить все ненужные мелочи, суммы с чеков занести в тетрадь для учета доходов и расходов, удобно расположить купюры в кошельке и т.д. Это совсем маленький шаг, но его ежедневное исполнение здорово помогает самоорганизоваться против хлама и поддерживать порядок дома!

    Кстати, автор бестселлера «Магическая уборка» Мари Кондо советует опустошать сумку на ночь – так она отдохнет от повседневной нагрузки.

    Порядок в сумке стоит наводить каждый вечер.

    Организовать косметику и уходовые средства — и поддерживать в них порядок
    После того, как вы организуете косметику (решите, чем пользуетесь, а чем нет; выбросите просроченные баночки и т.д.), поддерживайте порядок в ней. Вот несколько советов, которые пригодятся:

    Как только какое-то средство заканчивается, сразу выбрасывайте пустые флаконы. У многих женщин хранятся пустые баночки – из-за забывчивости, например.

    Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

    Не давайте плодиться лишним косметическим и уходовым средствам – как правило, вы знаете, что именно вам подходит. А еще, если средств одной направленности (к примеру, кремов для лица или помад) много, у чего-то срок годности обязательно закончится раньше, чем вы его используете.
    Организуйте для хранения косметики единственное место, в крайнем случае два: одно – для средств типа шампуня-геля-крема, другое – для декоративной косметики. Мне, к примеру, удобно хранить все уходовые средства в ванной, а декоративку – в комнате, потому что я крашусь возле окна. Если у вас также, то устройте для декоративной косметики единственное место хранения. Это не обязательно должен быть туалетный столик, он есть далеко не у всех женщин. Можно организовать для косметики отдельную емкость, которая будет кочевать с вами по дому при необходимости – но вся косметика будет в ней.

    Порядок в гардеробе

    Здесь сразу несколько правил.

    1.Перед тем, как повесить в шкаф новую вещь, выбросьте самую старую

    В более жестком варианте это правило предлагает выбрасывать две самых старых вещи при покупке одной новой. Но это подходит, если вы только начали разбирать гардероб и ненужных вещей еще много. А если уже и так сократили его до предела, то хватит избавиться и от одной – самой старой. Так порядок в гардеробе будет поддерживаться сам собой.

    2.После прихода сразу помещайте одежду и аксессуары в шкаф

    Наверняка, у вас тоже была или есть привычка развешивать вещи на спинках кресел и стульев, вешать «на минутку» на дверную ручку и т.п. Не позволяйте одежде лежать и висеть по всему дому. Сразу вешайте вещи в шкаф на вешалку, складывайте на полку (если вещь не мнется) или кидайте в корзину для грязного белья.

    То же самое с аксессуарами: у ваших зонтов, ремней, сумок, перчаток ведь есть определенное место для хранения? Не оставляйте их в разных местах по дому, даже если завтра с утра снова собираетесь их использовать: лежащая повсюду одежда как ничто другое создает ощущение захламленности квартиры.

    Кстати, иногда поддерживать порядок в гардеробе помогает замена «глухого» закрытого шкафа на открытую мобильную стойку для одежды.

    Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

    3.Следите за тем, что вы покупаете

    Особая опасность – это попасться на крючок распродаж типа «купи 2 вещи – получи 3» или «2 вещи по цене 1». Редко когда на таких распродажах выкладывают что-то достойное (бывает, но не часто) – и только из-за выгодных условий легко купить то, что в более спокойной ситуации вы бы не приобрели. По ссылке можно почитать об осознанном формировании гардероба.

    Кстати, помните, что многие магазины принимают вещь в первоначальном состоянии назад в течение определенного времени – уточните срок при покупке. Если дома вы примерили вещь и всё-таки она вам не подошла – несите в магазин и сдавайте (вам вернут полную сумму). Мне, к примеру, доводилось сдавать платье назад спустя 2 дня после покупки. Не стесняйтесь сдавать неподошедшие вещи – это поможет поддерживать порядок в шкафу и в доме в целом.

    Не берите всё, что вам предлагают

    С кем из нас не случалось: подруга/мама/сестра предлагает – «Знаешь, у меня тут есть хорошие, но не очень нужные вещи – может, тебе что-то нужно?» Благое намерение дарителя часто оборачивается бедой для получателя:) Ведь если бесплатно – прямо-таки руки тянутся взять всё! Со мной случались ситуации, когда вещь мне казалась очень-очень нужной, а спустя неделю я уже сама искала, куда бы ее пристроить… Не питайте иллюзий: редко случается, что вещи, ненужные другим, будут нужны вам. Тщательно фильтруйте!

    Порядок в «бумажках»

    Все знают, что документы нужно хранить в порядке, и что хорошо бы иметь отдельную папку для всех гарантийных талонов и чеков – к примеру, на технику. А что делать с «бумажками», которые актуальны очень короткий период (чеки на мелкие покупки (к примеру, с гарантией на 2 недели или месяц, как в случае с обувью), рекламки о скидках на ближайшую неделю, списки дел, распечатки)? Как их организовать и как научиться вовремя выбрасывать, не захламляя ими квартиру?

    Мне в свое время очень досаждала эта проблема: я находила такие «бумажки» в самых неподходящих местах. Еще недавно всё это было нужно, но наступал период времени, когда «бумажки» теряли актуальность, но так и оставались лежать по всему дому. Более того: бывало, что я хранила какой-то скидочный купон специально для похода в конкретный магазин, но вспоминала о нем (или случайно находила) только тогда, когда его срок действия истекал.

    Подписывайтесь на наш канал VIBER!

    Что делать? Для всего, что остается актуальным короткое время (например, 1 месяц), отведите небольшое пространство на полке (можно всё сложить в файл для поддержания порядка). Если у вас есть доска, куда вы прикрепляете свои списки и планы, можно прикрепить актуальные на эту неделю скидочные купоны и чеки (если вдруг мелкая покупка, на которую есть гарантия, окажется с браком) туда.

    Поддерживать порядок дома легче, чем кажется

    Каждую неделю не забывайте просматривать эту доску и выбрасывать бумажный хлам. Со списками еще проще: как только последний пункт из него вычеркнут, сразу выбрасывайте листок.

    Последнее время часто мелькают новости вроде «в захламленной квартире найден ребенок-маугли». Последний случай потряс: в Москве в типичной многоэтажке обнаружили 5-летнюю девочку – они жила вместе с мамой в трехкомнатной квартире по колено забитой гниющим мусором… Девочка не говорила, а в ее шею вросло украшение для волос или резинка. Причем 47-летняя мама прилично одевалась, не создавала впечатление душевнобольного человека… Как такое можно объяснить?

    Об этом, а также о том, как отличить «синдром накопительства советского человека» от патологии, что может сказать о женщине содержимое ее сумочки или порядок на рабочем столе — мы поговорили с врачом-психиатром Викторией Читловой (см. Справка «КП»).

    «ШИЗОФРЕНИЯ, КАК И БЫЛО СКАЗАНО»*

    — Виктория Валентиновна, синдром накопительства или как у нас его называют «синдром Плюшкина» говорит, что человек психически болен — раз эта женщина довела ребенка до такого состояния?

    — «Синдром Плюшкина» — такой термин есть только у нас в стране благодаря Николаю Гоголю. Надо понимать: это не болезнь, а синдром (совокупность симптомов), который может встречаться при разных психических отклонениях. Зарубежом синдром накопительства называют «хординг». В современной классификации (а ориентир для всех психиатров мира— американская классификация психических заболеваний, DSM-5) хординг указан в отдельной рубрике — как диагноз.

    Если же говорить о тех случаях, о которых обычно пишут журналисты, когда накопительство выглядит совсем уж некрасиво и вычурно, то чаще всего речь идет о шизофрении. Либо об органических поражениях головного мозга: это могут быть опухоли, кровоизлияния, процессы, связанные со старением.

    Давайте подробнее поговорим о шизофрении. При ней бывают бред, галлюцинации, нелогичное поведение, убеждения, противоречащие реальности. А еще при шизофрении происходят изменения в мозге. Нарушение мышления.

    УТРАЧИВАЮТСЯ РОДИТЕЛЬСКИЕ ЧУВСТВА

    — Что это значит?

    — Человек разучивается отличать главное от второстепенного. Происходят волевые нарушения, то есть у него теряются ориентиры: что важно, что не важно. Эмоциональные нарушения: кто важен, а кто не важен.

    Например, ребенок. Ты его любишь, растишь, испытываешь привязанность, родительские чувства. А при шизофрении эти чувства могут утрачиваться.

    Мы, например, когда собираемся постирать, удерживаем последовательность действий в голове. А у пациентов с поражением головного мозга из-за шизофрении или другого заболевания мозга этот процесс разрывается. Он может не закончить начатое дело.

    Синдром «Плюшкина» может принять гротесковые черты. Человек собирает, но не успевает собранное систематизировать. Происходят нарушения в зонах памяти.

    Взял вещь, положил куда-то внимание переключилось, забыл, что делал. Потом принес другую вещь – история повторилась. И постепенно жилище обрастает горами вещей. Плюс у человека отсутствуют волевые усилия: у него нет сил это разгребать, вспоминать, зачем все это надо.

    — При этом они страдают, если что-то из их хлама выкидываешь?

    — Да. У них доминирует идея: а вдруг это пригодится?

    Психологи связывают синдром Плюшкина со «стрессовой провокацией» (например, нередко синдром развивается после утраты). Они говорят так: «Человек замещает пустоту, которую занимало что-то или кто-то». Безусловно, это связано с тревогой, и с элементами зависимости изначально в структуре личности.

    — Такой момент: эта 47-летняя женщина ребенка держала впроголодь, но при этом у своего жениха все время наводила порядок, чистила, готовила…

    — Здесь ситуация про вариант с патологией шизофренического спектра. Эмоциональные нарушения налицо — дочка заброшена, дом захламлен.

    Для пациентов такого круга очень характерно увеличение черт зависимости — этим можно объяснить поведение женщины с мужчиной — ей нужно получить его «покровительство», заслужить внимание, чтобы он остался с ней. Подсознательно пациенты с шизофреническим процессом чувствуют, что скоро они не смогут себе помогать самостоятельно — и ищут людей для помощи. Грубо говоря, на этом этапе развития болезненного процесса в мозге женщина еще может делать что-то с целью, структурировать свою деятельность. А вот на другую часть жизни (свой ребенок и дом) энергии, эмоций и воли не хватает.

    О том, сколько людей с «синдромом Плюшкина» живут среди нас и опасны ли они, мы поговорили с известным врачом-психиатромФото: Иван МАКЕЕВ

    ЕСЛИ ДОМ НАПИЧКАН ЖИВОТНЫМИ

    — Вспомнился другой случай: недавно семью из Балашихи лишили родительских прав на четверых детей. Потому что они вместе с детьми в это самой квартире еще 20 собак держали. Такое «собирательство» животных – это тоже «синдром Плюшкина»?

    — Да, это варианты «синдрома Плюшкина». Здесь разные виды хординга. Иногда он выражается в накоплении мусора, захламлении. Может быть в форме собирательства животных. Здесь прослеживаются те же особенности: нарушение мышления, невозможность анализировать, что важно, а что второстепенно. Наверняка в этом доме тоже было замусорено.

    — То есть тоже либо поражение мозга, либо шизофрения?

    — Да. Но, конечно, должна быть проведена психиатрическая экспертиза.

    — Хм. А нормальный человек вообще станет держать дома много собак или кошек? Больше двух-трех?

    — А почему нет? Журналисты, как я заметила, стараются все расписать по категориям, навесить ярлыки. Но с психикой это сделать непросто. Давайте мыслить шире.

    Патология – это то, что отличается от нормы и здравого смысла. Важные характеристики, которые дает ВОЗ патологии: «когда проявления заболевания мешают самому человеку или окружающим». Если человек, который держит много животных дома ухожен, трудоустроен, если его кошечки обучены и ходят в лоток, собачки выгуливаются и тп, если хозяин интегрирован в социум, а звери никому не мешают — это скорее говорит о психическом здоровье человека.

    А вот если животные гадят и все это течет по стенам соседям снизу, если постоянно запах, крики, животные погибают или пожирают друг-друга, а хозяйка ходит нечесаная, без работы и имеет огромную задолженность по коммунальным услугам и копается в мусорке, — конечно, это не норма. Это патология.

    Есть данные, что с возрастом подобная история становится чаще — и преобладает у слабого пола. Например, овдовевшая 70-80 летняя женщина, имеющая нарушения по возрасту, генетические особенности. И у нее может развиться синдром накопительства, связанный с кошками или с мусором.

    ТАКАЯ КВАРТИРА ЕСТЬ В КАЖДОМ ДВОРЕ?

    — Насколько распространен «синдром Плюшкина»? Можно ли сказать, что в любой большой многоэтажке есть квартира, где копится мусор?

    — В западных странах выявляемость хординга — от 2 % до 5% населения. Но это исключительно потому, что зарубежом его стали гораздо больше изучать — и намного лучше работают социальные службы. Население из того же телевизора узнает, что есть такое расстройство, что к людям с хордингом надо относится с понимание, сочувствием. И относятся к этому явлению спокойнее.

    По моим ощущениям в России хординг не более, чем у 1%, максимум 1,5 % населения. Это достаточно редкое состояние в том виде, в каком его обычно описывают журналисты.

    РОДОМ ИЗ СССР ИЛИ ВСЕ МЫ НЕМНОЖЕЧКО ПЛЮШКИНЫ

    — На самом деле мы все обладаем похожими симптомами накопительства,- рассуждает Виктория Читлова. — Поколение выросшее в советские времена привыкло скапливать дома вещи. Это было трендом, это поощрялось. Много мебели, посуды, книг — на всякий случай.

    Заходишь в любую советскую квартиру: а там нагромождение хлама. Причем хозяева совершенно вроде нормальные.

    — Ой, да! Мы сами с этим боремся, у многих родители не могут избавиться от тяги собирать какие-то вещи…

    — Вот и выходит, что «синдром Плюшкина» — это на самом деле целый спектр: от относительной нормы, и лечить ее не надо, до серьезных изменений, которые видны соседям и соцслужбе…

    ПРОВЕРЬ СЕБЯ

    ЧТО МОЖЕТ РАССКАЗАТЬ О ВАС СУМОЧКА И РАБОЧИЙ СТОЛ?

    — Давайте отвлечёмся. Возьмем такой пример. Загляните в дамскую сумочку. Это классический и замечательный пример того, как мыслит женщина. А мыслит она гораздо тревожнее, чем мужчина. Даже если заглянуть в мозг — сейчас модно изучать связность импульсов, как выглядят нейронные сети в голове. У женщин они гуще, чем у мужчин — при похожих мыслях.

    Женщина видит много нюансов: это в ней природой заложено, она должна заботится о следующем поколении. Если бы мы мыслили так же категориально и масштабно, как это делают обычно мужчины, мы бы не смогли уловить тонкости в изменениях состояния ребенка, например. Или создать уют дома. Но в итоге эта тревожность работает и за нас, и против нас…

    — То есть диагнозы можно ставить уже по содержимому сумочек?

    — Разумеется, нет! Некая захламлённость женской сумочки – это норма. Но кое-что сказать можно. Или возьмем рабочий стол.

    — Например, у нас в отделе три стола. На одном вообще ничего нет, чисто. Второй стол: небольшая стопка бумаг, цветы, есть минимум мелочей. И третий стол почти полностью заставлен.

    — В целом, там, где очень много всего лежит, часто можно говорить о более тревожной личности. Но! Это стол творческого человека, которого скорее посетит какая-то конструктивная мысль.

    Стол, где вещей меньше или совсем ничего нет. Возможно, человек заботится о своем статусе и виде своего рабочего места. У него есть цели и мотивации: чтобы сотрудники видели аккуратность. Это говорит о внимании человека к деталям: и ориентировке на социальные рамки. Но все это также может говорить о другой стороне тревожности. Просто есть люди, которые позволяют себе хаотично мыслить — и их это устраивает. А есть люди, которые боятся хаоса — и склонны все по пунктам и по полочкам раскладывать. Но это все круг тревожностей.

    — Господи, а как выглядит тогда стол здорового человека?

    — Мы сейчас не говорим о нездоровье! Это варианты тревожности в структуре нормальной личности. Потому что у каждого человека есть свои характеристики. Это не значит, что это отклонение от нормы. Наоборот, это механизмы и инструменты, чтобы успешно справляться с жизнью.

    Не дай бог прочитав эту статью и заглянув в сумочку, включив ипохондрический механизм, вы друг посчитали себя начинающим хордером. Это совершенно не одно и тоже.

    ЗВЕЗДНЫЙ ВАРИАНТ: ШОПОГОЛИЗМ

    — А шопоголизм – это тоже вариант «синдрома Плюшкина»?

    — Некоторые исследователи тоже относят шопоголизм к хордингу. Но тут надо смотреть, в каком виде это происходит. Если человек скупает все, что видит, и тащит в дом — ну конечно, это хординг. Если он заинтересован какой-то темой, коллекционированием — то это другое. Если это любитель книг и он собирает библиотеку, сортирует, то это вариант нормы.

    — Квартиры некоторых звезд буквально завалены одеждой, которую они покупают и не носят…

    — Немножко психологии. Обладание вещью, которую мы желаем (это такое инфантильное желание, родом из детства), нас здорово успокаивает. Если она у меня есть, значит я спокоен. Следующая мысль: и потом я смогу ее когда-нибудь использовать. Если человек публичный, то необходимость в разнообразных нарядах оправдана. Приобретая одежду, он приобретает спокойствие, уверенность в себе. Он будет свободен в выборе, что ему надеть. Что здорово снижает тревогу. Это же люди творческие. У них мысль «вдруг на мне не те сережки» — уже волнение, что они не так выглядят, как хотелось бы. Накопление в этом плане несет мощнейшее транквилизирующее, то есть успокаивающее свойство.

    — Может правда так лучше: купить лишнюю маечку, чем лекарства пить или глушить тревогу алкоголем…

    — (Смеется) Лучше всего, я вам скажу, заниматься своей психологией! Понять, почему это тебя успокаивает. И почему ты не занимаешься собой, чтобы стать менее тревожным. Почему не прокачать так называемую «душевную мышцу»! Чтобы подобные мелочи в жизни тебя не расстраивали.

    — А вы расскажете, как? Хочется прокачаться!

    — В следующий раз — обязательно расскажу.

    ВОПРОС НА ЗАСЫПКУ

    Если близкий человек тащит мусор домой

    — Если кто-то из родных и знакомых начинает тащить домой мусор — что делать?

    — В первую очередь аккуратно выяснить: есть ли у накопительства цель. Если цели нет, накопительство бессистемное, человек огораживается, весь в себе, у него теряются социальные связи, становится неряшливым — это уже вотчина психиатра.

    — А ты попробуй его уговорить к психиатру пойти! Человек уверен, что у него все хорошо и он здоров!

    — Надо понимать: такого человека бессмысленно наказывать, изолировать, штрафовать. Таким людям надо помогать.

    На Западе есть специально обученные менеджеры по организации пространства. Такой менеджер сам приходит к человеку с хордингом. Подсказывает, как переставить вещи, чтобы можно было дойти до плиты, освободить путь к туалету, к постели.

    Последнее время в России повышен интерес к «мусорным квартирам». Подобная волна на Западе была лет 10-15 назад. Как специалист я рада, что это к этому поднялся интерес. Возможно, это поможет что-то изменить в нашем восприятии и системе соцслужб и здравоохранения.

    Справка «КП»

    Виктория Читлова — к.м.н., врач-психиатр, психотерапевт. Старший научный сотрудник ФГБНУ «Научный центр психического здоровья», доцент кафедры психиатрии и психосоматики Сеченовского Университета. Автор и ведущая популярной передачи о психике «Пси-лекторий» на mediametrics.ru

    * Цитата из романа «Мастер и Маргарита» Михаила Булгакова.

    «Мы ни о чем не подозревали. Она была идеальная баба, чистюля и скромница»: мать девочки-маугли бросила ребенка, чтобы переехать к любовнику

    Друг сожителя, ради которого Ирина Гаращенко забыла о дочери, считал женщину настоящей «современной Золушкой»

    Сейчас пятилетняя Лида (имя изменено) находится в центре реабилитации. Позади две недели в детской больнице и кошмар, в котором девочка жила в собственном доме. Напомним, ее нашли 10 марта в заваленной мусором трехкомнатной квартире на Ленинградском шоссе. В центре Лида пробудет как минимум до 10 мая. К этому времени завершится предварительное следствие по уголовному делу против ее матери — 47-летней Ирины Гаращенко (обвинение ей предъявлено по статье «покушение на убийство несовершеннолетней»), и для девочки подыщут новую семью (подробности).

    ЕЩЕ

    Маугли из Подольска, которого воспитывала собака, оканчивает колледж

    «Комсомолка» узнала, как сложилась судьба Вити Козловцева

    О детях-маугли снова заговорили в начале марта, когда в одном из московских домов нашли пятилетнюю девочку. Трехкомнатную квартиру на Ленинградском шоссе в свалку мусора и тюрьму превратила ее мама — 47-летняя Ирина Гаращенко. Сама она обосновалась у сожителя и лишь изредка навещала дочку, чтобы покормить. В итоге девочка одичала — перестала говорить, а из-за отсутствия гигиены в шею ребенка вросла резинка для волос. Из мусорных джунглей девочку все-таки спасли. По словам врачей, у нее есть все шансы на полное восстановление. Ребенком-маугли она осталась только в статьях журналистов. В выписке из больницы такой диагноз не значится (подробности).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *