Флай леди

Содержание

Эксперимент FlyLady: как я трачу на уборку 15 минут

Мысли об уборке не приносят никаких положительных эмоций, только раздражение, а чище в квартире не становится. Выходные созданы для отдыха, хобби и семьи. Если ввести в привычку тратить на домашние дела время в будние дни, то выходные автоматически освободятся.

Редакция Pandaland узнала о методе FlyLady, в рамках которого на уборку надо тратить всего лишь 15 минут. Мы немедленно решили попробовать и целую неделю придерживались новых правил. Рассказываем, что из это за метод и что вышло из эксперимента.

FlyLady

FlyLady — система уборки, в рамках которой женщины быстро и легко справляются с домашними делами. Метод базируется на шести правилах.

Правило 1. Внешний вид

Чтобы уборка доставляла удовольствие, нужно к ней подготовиться и настроиться. Приводим себя в порядок и одеваемся в рабочую и красивую одежду. Когда женщина чувствует, что выглядит хорошо, ей любая задача становится по плечу.

Правило 2. Ставим таймер на 15 минут

Чтобы не затягивать процесс уборки и не превратить его в рутинный процесс, обязательно засеките время. Ровно 15 минут хватит на большое количество дел. Поможет уложиться в 15 минут заранее составленный план работы. Список из простых и сложных дел, поможет не растеряться, когда время закончится.

Правило 3. Выбрать центральный объект уборки

Это «островок чистоты» — главный объект уборки в каждый из дней. Расставьте приоритеты. Часто островом чистоты выбирают раковину, унитаз, плиту, зеркало. То, что вы считаете самым важным в доме для себя и гостей, что бросается в глаза. Созданное идеально чистое место в доме станет отправной точкой для уборки.

Правило 4. Выбрать рутинное дело

Это дела, на которые уходит всего две минуты. Они не попадают в общий список уборки, но не замечать их невозможно. В каждом доме есть места, на которых постоянно скапливается какой-то мусор. Например, полка с книгами, лаками и косметикой. Там постоянный бардак. Когда будете проходить мимо такой полки, выделите две минуты и уберите ее. Разобрать завал займет мало времени, а на общий вид комнаты точно отразиться.

Правило 5. Генеральная уборка

Пятнадцатиминутная ежедневная уборка не освободит вас от генеральной уборки, но явно облегчит. Генеральную уборку тоже можно разбить на части и выполнять ее с большим энтузиазмом. Составьте список дел и распределите их на месяц при условии, что тратите на каждое по одному часу в неделю. Например, сегодня выбиваете ковер, на следующей неделе чистите мягкую мебель или кафель.

Правило 6. Выбрасывать 25 ненужных вещей

Каждую неделю выкидывайте из дома 25 ненужных вещей. Это могут быть чеки, которые не успели выкинуть из сумки, кончившаяся помада, сломанная игрушка. Когда избавляетесь от старых вещей, автоматически освобождаете место для новых.

Эксперимент

С чем работаем:

Место: Однокомнатная квартира

Особые условия (загрязнители): кот и собака

Время: каждый день после работы

Период эксперимента: 7 дней

День первый

Первый день — самый легкий. Дикий энтузиазм и желание поменять свою жизнь в лучшую сторону заставляет делать все с улыбкой.

Засекла 15 минут на таймере телефона. Помыла плиту, убрала кошачий лоток, подмела квартиру, разобрала полку в шкафу, протерла пыль в комнате. Кто же знал, что на все эти вещи уйдет всего 15 минут! И никакой усталости.

День второй

Посуда уже помыта, пыль протерта. Значит, пришло время разобрать шкаф. Это оказалось сложно и уже не так интересно. Шкаф разбирать искренне не хотелось, а 15 минут тянулись. В конце концов, отдел со штанами, футболками и рубашками был разобран. Даже выкинула пару старых футболок.

День третий

Энтузиазма все меньше. Были порывы не заниматься сегодня уборкой. Много других важных дел. Но пришлось взять себя в руки, нельзя на третий день провалить эксперимент. Полила цветок, протерла шкафы на кухне. Решила, что пора отмыть подоконник. С хлоркой.

День четвертый

Главное правило — на уборку отводить ровно 15 минут. А если не успеваешь закончить дело — бросаешь все. Так и получилось на мытье полов. Но это меня ничуть не расстроило, а 15 минут пролетели незаметно.

День пятый

Сегодня нужно было домыть полы, чем я и занялась. Учитывая, что до этого я подметала полы в течение недели, шерсти было мало, а уборка проходила приятнее.

День шестой

Все дела как будто переделаны. Покормить животных считается домашним делом? Кажется, нет. Настало время помыть микроволновку. Времени и желания на нее никогда не было.

День седьмой

Решила посвятить все 15 минут ванне. Раковина, ванна, стиральная машинка. Не успела разогнаться, а 15 минут уже кончились. Энтузиазма столько, будто сегодня первый день, а не последний.

Результат

Я преобразовала систему FlyLady под себя, отменила пару правил и добавила свои. Убираться ежедневно по 15 минут морально, может, и тяжело, но определенное дает свои результаты. В квартире все время убрано и чисто, неожиданный приход гостей больше не пугал. Да и самой возвращаться домой стало приятнее. Руки дошли до уборки в тех местах, которые раньше категорически игнорировались. Теперь каждый вечер посвящаю уборке одной комнаты. Так оказалось проще и легче. Эти 15 минут не заменяют генеральной уборки, но значительно ее упрощают и дают фору во времени.

Еще несколько советов

Мы собрали еще пять советов, которые помогут вам освободить выходные для семьи.

Покупайте продукты в будние дни (только не в пятницу). В это время мало покупателей, а в магазинах могут быть скидки на товары. Пользуйтесь онлайн-сервисами доставки продуктов. Очень удобно в условиях с крупами и бакалеей.

Разбейте стирку на несколько дней. Чтобы перестирать все вещи в доме, можно потратить целый день. Белье не будет успевать сохнуть, в доме станет душно. Запускайте стиральную машинку, как приходите домой с работы. Пока будете заняты другими делами, белье постирается.

Следуйте правилу «Один день — одна комната». 15 минут вполне хватит разобрать рабочее место, сменить постельное белье и протереть пыль. А еще этого времени может хватить на совсем мелкие вещи — пришить пуговицу, найти документы, оплатить коммунальные платежи, составить список покупок на неделю.

Если убирать все сразу, то наводить порядок дома будет еще легче. Помыть посуду сразу после готовки, протереть раковину, пока умываешься.

Система Флайледи: 10 правил уборки без особых усилий

Проведение уборки дома – это та рутина, на которую уходит очень много времени. При чрезмерной занятости современного человека, для наведения порядка очень часто не остается ни сил, ни желания. Однако, никому не хочется жить в хаосе и горах пыли! И решение этой проблемы есть – система Флайледи. Девятнадцать лет назад она была придумана американкой Марлой Силли, которая так же столкнулась с дилеммой – чистый дом или полноценный отдых?

Чтобы не жертвовать большим количеством времени на уборку, достаточно уделять этому занятию всего 15 минут в день. Как это работает?

1. Система Флайледи: что это и для чего
2. Проведение уборки по системе Флайледи – 10 принципов

Система Флайледи: что это и для чего

Для многих женщин проведение уборки означает потратить большую часть дня на поддержание чистоты и уюта. И такая необходимость возникает каждые выходные, а то и чаще – если у Вас большая семья. Ну, а кто хочет тратить свой выходной на мытье полов или борьбу с пылью?

Такое под силу только людям, одержимым чистотой. А если женщина много работает, то ей тем более не хочется браться за уборку, ведь она просто устала. В ответ на подобные проблемы и появилась необычная система ведения домашнего хозяйства – Флайледи.

Это авторская система – она была придумана американкой Марлой Силли. Почему именно Флайледи? Это никнейм Марлы, который расшифровывается так: «Fly» – «муха» или «летать», и «леди». Можно перевести это как «порхающая леди», но также «Fly» можно читать как аббревиатуру: Finally Loving Yourself – «наконец-то полюбившая себя». Марла предлагает позаботиться о себе, не перегружая бытом, но и не забрасывая домашние дела!

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Самое главное правило системы звучит как: «Съешь слона по кусочку». То есть разделите большое дело на множество маленьких задач, которые можно выполнить по отдельности.

В случае с уборкой, автор предлагает составить план действий на месяц вперед – каждый день делать что-то одно. Конечно, все индивидуально и зависит от графика каждого человека.

Система Флайледи вовсе не предлагает делать уборку ежедневно. Ее суть – не пытаться провести уборку всего дома за один день или выходные, а составить план по уборке небольших частей.

Проведение уборки по системе Флайледи: 10 принципов

Система имеет десять принципов, способных сделать жизнь каждой женщины легче. Они не требуют каких-то денежных трат или определенных умений.

Достаточно взглянуть на свой дом по-новому, через призму следующих правил:

1. Ведение контрольного журнала – с его помощью Вы составите план уборки на неделю или месяц. Записывайте в него те дела, которые нужно сделать в конкретный день или к конкретной дате. Помните, что каждая из задач не должна отнимать у Вас больше 15-20 минут.

2. Чистая раковина – это то место в доме, которое всегда должно быть в порядке. Поэтому не ленитесь мыть посуду сразу после еды, чтобы она не скапливалась там. Иначе – придется в один из дней потратить 15 минут (или больше) на разгребание этих «завалов».

3. Домашняя обувь – ходите по дому в туфлях, а не тапочках. Речь не о моделях с каблуками, а о той обуви, которая позволит чувствовать себя в форме, быть деятельной.

4. Ежедневная рутина – сюда относятся дела, которые должны быть выполнены каждый день. Это поверхностная уборка вещей, которые лежат не на своих местах, составление планов.

5. Горячие точки – места в доме, где беспорядок появляется очень быстро. Например, висящая на стуле одежда, разбросанные по столу бумаги. Как только Вы заметили подобное, сразу же нужно привести все в порядок.

6. Контроль времени – каждый день на уборку тратится не больше 15 минут. Чтобы не перестараться, выставьте таймер.

7. Генеральная уборка – для нее достаточно раз в неделю вытереть пыль и пропылесосить. Все остальное и более существенное Вы уже сделали в течение недели.

8. Борьбе с хламом – периодически нужно проводить ревизию вещей и выбрасывать те, которыми Вы не пользуетесь. Одежду отдайте или продайте, старые газеты сдайте в макулатуру, сломанные вещи выбросите. Меньше хлама – чище дом.

9. Контроль чистоты – не доводите состояние вещей или комнаты до того, что они становятся грязными и требуют серьезной уборки.

10. Не бросайтесь выполнять все принципы Флайледи. Начните с привычки чистить раковину и поддерживать порядок в ней. Постепенно подключайте и остальные рекомендации.

Руководствуясь этими правилами, Вы забудете о понятии «генеральная уборка», которое раньше означало потратить все выходные на мойку полов, борьбы с пылью и хламом.

Освоив Флайледи, Вы быстро заметите, что теперь поддерживать чистоту в доме стало проще – и это не отнимает много сил и времени.

Система Флайледи очень популярна у женщин из разных стран – вот уже девятнадцать лет она постоянно приобретает новых поклонниц.

Теперь проведение уборки перестает быть утомительным занятием, которое требует много времени и усилий. Вы забудете о необходимости потратить целый выходной на чистку поверхностей, мойку посуды, борьбу с пыльными углами.

Достаточно не откладывать все на один-единственный день, а разделить уборку на несколько задач поменьше. Пятнадцать минут каждый день – и на выходных Вы будете просто отдыхать и заниматься любимыми делами! Но и дом будет, при этом, сиять чистотой и радовать своим уютом Вас и Ваших гостей! estet-portal.com

Давно собиралась поделиться своим списком.
«ВЕЧНЫЙ» СПИСОК
продукты
Хлеб (черный, белый, коржи для торта, сдоба)
Крупы:
 Рис (круглый, пропаренный, гарнирный)
 Геркулес
 Гречка
 Пшено, ячневая крупа
 Перловка, пшеничная крупа
 Манка
 Хлопья для завтрака, каши быстрого приготовления
 Горох, фасоль
 Вермишель (фигурная, паутинка, спагетти)
Мясо:
 Свинина
 Говядина
 Мясо суповое
 Куриные грудки, ножки, грудки
 Куры
 Фарш
Колбасные изделия:
 Сосиски
 Колбаса вареная
 Колбаса копченая, мясные деликатесы
 Ветчина
 Тушенка
Рыба:
 Рыба морская (целая, филе)
 Рыба речная (целая, филе)
 Рыбные консервы
 Деликатесы рыбные
Овощи:
 Картошка
 Морковь
 Лук
 Свекла
 Капуста
 Чеснок
 Зелень
 Грибы
 Свежие овощи по сезону
 Замороженные овощи
Фрукты по сезону (не менее 1 — 2 кг)
Сухофрукты и орехи
Полуфабрикаты:
 Пельмени
 Блинчики
 Котлеты
Напитки (сок, газированные напитки, компоты)
Спиртное
Консервы:
 Маслины, оливки
 Маринованные овощи, грибы
 Томатный соус
 Горошек
 Кукуруза
Молочные продукты:
 Масло сливочное, постный спрэд, масло шоколадное
 Сыр (твердый, плавленый, молодой)
 Сливки для кофе
 Молоко
 Сметана, кисломолочные продукты
 Творог, глазированные сырки, творожная масса
 Сгущенное молоко
Бакалея:
 Яйца
 Маргарин
 Мука
 Сахар
 Соль
 Пряности
 Кофе
 Чай
 Какао
 Масло растительное (с запахом, без запаха)
 Питьевая сода, разрыхлитель
 Картофельный крахмал
 Мед
 Сахарная пудра, ванильный сахар
 Уксус
 Лимонная кислота
 Дрожжи
 Сладости (конфеты, печенье, крекеры, мороженое и т.п.)
 Жевательная резинка
непродовольственные товары
(для хозяйства)
 Стиральный порошок (автомат, для ручной стирки, для деликатной стирки, для окрашенного белья)
 Мыло (детское, туалетное, хозяйственное от пятен)
 Ополаскиватель для белья
 Отбеливатель кислородный
 Туалетная бумага
 Средство для мытья посуды
 Чистящее средство для раковины
 Дезинфицирующее средство
 Средство для чистки ковров
 Средство от ржавчины и известкового налета
 Средство для стекол
 Средство для мебели
 Средство для пола
 Освежитель воздуха
 Перчатки резиновые
 Фильтр для воды
 Тряпка веревочная для швабры
 Пищевая пленка
 Бумага для запекания
 Зубочистки, шпажки деревянные
 Мешки для мусора
 Бумажные салфетки
 Губки для посуды, тряпки
 Фольга
 Электролампы
 Батарейки пальчиковые
 Крышки для консервирования
 Суперклей
 Средства от комаров
 Крем для обуви (черный, коричневый), краска для кожи
 Дезодорант для обуви
 Аквастоп для изделий из кожи
 Блеск для обуви (черный, коричневый, бесцветный)
 Обувные и одежные щетки, щетка для замши
 Средство для чистки кожи, замши
 Швейные принадлежности (швейные иглы, булавки, нитки разных цветов, резинка и т.п.)
Канцелярские товары:
 Ручки шариковые (синие, черная, красная, зеленая)
 Карандаши простые, цветные
 Фломастеры, маркеры
 Скотч широкий, узкий
 Клей канцелярский
 Ножницы, нож канцелярский
 Точилка, стирательная резинка, линейка
 Скрепки, кнопки, зажимы для бумаги
 Бумага для принтера, бумага для записей
 Степлер со скобками, антистеплер
 Чистые дискеты, компакт-диски
 Папки, файлы, скоросшиватели
 Календари, блокноты, ежедневники, почтовые конверты
(для личного использования)
 Влажные салфетки
 Шампуни (Сергею, Ирине, Инне), бальзам для волос
 Гель для душа, жидкое мыло
 Зубная паста (детская, взрослая)
 Зубные щетки
 Ополаскиватель для зубов, зубная нить
 Пена для бритья
 Станки для бритья
 Ватные диски, ватные палочки
 Средства личной гигиены, ежедневки
 Крем для лица (дневной, ночной)
 Крем для тела, для рук, для ног
 Маска очищающая для лица, пилинг или скраб
 Дезодорант (Сергею, Ирине)
 Туалетная вода, духи
 Декоративная косметика (карандаш для глаз, тушь для ресниц, тени для век, помада, карандаш для губ, пудра, лак для ногтей, жидкость для снятия лака)
 Пилочка для ногтей, пинцет, кисточки косметические
 Средство для укладки волос
(в аптечку)
 Контактные линзы и контейнер для них
 Раствор для контактных линз
 Болеутоляющие средства (баралгин, цитрамон, кетанов)
 Жаропонижающие средства
 Спазмолитические (но-шпа, спазган)
 Дезинфицирующие и перевязочные средства (бинт, вата, лейкопластырь, зеленка, йод, перекись водорода)
 Абсорбенты (смекта, активированный уголь, нео-смектин)
 Желудочно-кишечные препараты (имодиум, левомицитин, ферментные препараты)
 Капли ушные, капли в нос
 Антигистамин любой
 Средство от кашля
 Горчичники, «звездочка»
 Спринцовки, шприцы одноразовые, грелка, тонометр, термометр и т.п.

Флай Леди – это система организации домашнего хозяйства и планирования времени, разработанная американкой Марлой Силли. Миллионам женщин по всему миру вот уже 20 лет система помогает эффективно поддерживать порядок в доме и при этом не забывать о себе.

  • Аббревиатура FLY расшифровывается как finally loving yourself, что переводится как «наконец-то любящая себя». При этом to fly переводится как «летать», поэтому флай леди называют себя «реактивными хозяйками». Российское сообщество реактивных хозяек даже придумало звучный слоган: «Невыносимая лёгкость: быт и я».

Систему Флай Леди можно любить или отвергать, но эти 6 принципов точно полезно знать всем, а особенно мамам, занятым и работающим женщинам.

6 основных принципов системы флай леди

Принцип 1. Начинаем день с приведения в порядок самой себя

Флай леди считают, что порядок в доме начинается с нас самих. Поэтому, проснувшись, каждая «реактивная хозяйка» спешит: умыться, причесаться, сделать легкий макияж и … надеть красивую и удобную домашнюю одежду и обувь (ключевые слова «красивая», «удобная» и «обувь»!). Если выполнять все эти условия без исключения и даже в выходные дни, вы будете нравиться самой себе, а значит будете радовать и своих близких.

Еще один интересная хитрость от Флай Леди: если хочешь вести домашние дела максимально продуктивно, каждое утро обувайтесь не в тапочки, а в обувь на шнуровке. В ней у вас будет меньше шансов развалиться на диване и потерять драгоценное время на ерунду.

Принцип 2. Заводим утренние и вечерние рутины

Рутина по Флайледи – это список дел, которые нужно обязательно выполнять ежедневно утром и вечером. У каждой женщины должны быть свои списки, спланированные исходя из образа жизни и потребностей. Например, у мамы утренний список дел будет выглядеть примерно так:

  1. Проснуться;
  2. Умыться и собрать волосы;
  3. Быстро одеться;
  4. Приготовить завтрак для семьи.

А у работающей женщины он может быть таким:

  1. Проснуться;
  2. Зарядка/бег;
  3. Душ, макияж;
  4. Легкий завтрак;
  5. Подготовка к уходу на работу.

Важно не просто мысленно продумать свои рутины, а записать в четкой последовательности.

Спланировать утреннюю и вечернюю рутину получится не сразу. Сначала запишите на листочке все дела, которые вам нужно выполнять утром и вечером ежедневно. Далее отложите разработанный план на день – когда вы снова вернетесь к нему, у вас наверняка появятся новые идеи. Внесите в свои списки правки и перепишите их начисто. Желательно, написать утренние и вечерние рутины на двух разных листочках. Наконец, повесьте планы на видном месте, например, на холодильнике, и начинайте им следовать. Постепенно вы отработаете порядок действий и тем самым исключите лишнюю суету и минуты прокрастинации по утрам и вечерам.

Принцип 3. Всегда держим мойку и кровать в идеальном состоянии

Как мы уже сказали, у каждой флай леди должны быть свои утренние и вечерние рутины, но есть пункты общие для всех, это:

  • Начинать своей день с заправления кровати, а заканчивать – очищением раковины до сияющего блеска.

Именно эти два «островка вечной чистоты» будут создавать ощущение порядка, вдохновлять на выполнение других бытовых задач и дадут вам повод гордиться собой, в каком бы состоянии не находился дом.

Принцип 4. Убираемся за 15 минут

Согласно теории Флай Леди, для того чтобы дома всегда был порядок, нужно убираться каждый будний день всего лишь по 15 минут (по выходным реактивные хозяйки не убираются). Суть в том, чтобы разделить квартиру на зоны (например, прихожая, гостиная, ванная, туалет и т.д.), а затем одну неделю в месяце убираться только в одной зоне, заводя таймер на 15 минут. Таким образом в неделю на уборку одной зоны будет тратиться целых 1 час 15 минут. Не будем судить об эффективности такой системы, но выведем из нее один совет, который будет полезен всем:

  • Большинство домашних дел действительно можно успеть выполнить за 15 минут. Чтобы убираться быстро, не отвлекаясь и не увлекаясь, всегда заводите таймер, а после звонка доводите работу до логического завершения и идите отдыхать. За это время вы успеете сделать очень много полезного и при этом не перегорите. Да и решиться на уборку, заведомо зная, что она займет всего 15 минут, вам будет гораздо легче.

Флай Леди считают, что главное не сделать, а «поделать». Систематически. Каждый день

  • Кстати, по принципу пятнадцатиминуток вы сможете затевать и грандиозные уборки, просто делая перерывы после завершения каждого цикла.
  • В условиях критического аврала вы можете заводить таймер на 5 минут. Один из лозунгов «реактивных хозяек» звучит так: «Пять минут есть у каждого».

Принцип 5. Составляем списки дел и покупок на каждый день

В списки дел нужно вносить даже самые маленькие задачи, например, «пришить пуговицу», «заменить батарейку» или «посмотреть расписание». Также важно формулировать задачи конкретно, например, не просто «приготовить ужин», а «приготовить на ужин овощной салат и рагу». Так вы не только будете помнить все, но и сможете представлять в объёме масштаб предстоящих дел и событий.

  • Продвинутые Флай Леди составляют меню на неделю, списки дел на неделю/месяц.

Принцип 6. Хвалим и благодарим себя

Каждый раз выполняя свои домашние обязанности, не забывайте хвалить себя и радоваться выполненному труду. Можно даже ввести небольшие поощрения, например, в виде кусочка шоколадки.

Методика быстрой уборки Флай Леди и неотделимое от нее искусство жить без забот завоевала сердца миллионов женщин по всему миру. В этой статье мы расскажем, как всё успевать, никогда не уставать и при этом сохранять радость в душе. Хотите уметь «летать»? Давайте попробуем!

Вы можете полностью прослушать эту статью в нашем подкасте:

https://strazhchistoty.ru/wp-content/uploads/2018/06/Sistema-Flaj-Ledi.mp3

Наверняка каждая представительница прекрасного пола хотя бы раз слышала что-то о флай леди. Кто эти люди, спросите вы? Прежде всего это женщины, которые ценят свое время и стремятся к тому, чтобы поселить покой и радость в сердце.

Неправда ли, весьма заманчивая цель?

Настоящая леди флай – летающая домохозяйка или бизнесвумен – устраивает жизнь так, чтобы успевать и заниматься домашними делами, и посвящать часы себе, любимой. Как этого добиться?

Ответ на этот вопрос дает Марла Силли, энергичная американка и самая первая fly lady. Система уборки этой признанной на Западе суперхозяйки предельно проста и понятна.

Но так как она ориентирована прежде всего на американские реалии, которые, конечно, отличаются от наших, мы скорректировали некоторые моменты специально для россиянок.

Флай Леди на русский лад

Создательница уникального метода установила следующие правила уборки:

  1. Вместо того чтобы наводить чистоту долго, отведите на это всего 15 минут утром и столько же вечером. Для этого устанавливайте на телефоне таймер.
  2. В течение этих 15 минут не пытайтесь вымыть всю квартиру. Сконцентрируйтесь только на одной комнате.
  3. Не переходите к следующей комнате, пока не закончили с первой.
  4. Особое внимание обращайте на так называемые «горячие точки» — места, куда вы любите складывать всякую всячину и где поэтому копится хлам (обычно это разные полочки, комоды).
  5. Правило 15 минут позволит вам никогда не делать генеральную уборку.
  6. Безжалостно выбрасывайте либо отдавайте вещи, которые вам больше не нужны или никогда не нравились. Так вы уменьшите количество предметов, которые придется мыть.
  7. Если вы перфекционистка, перестаньте ею быть. Уборка маленькими шажками приводит к тому же результату, что и полномасштабная чистка за один присест, а нервов и свободных часов экономится масса.
  8. Утром до и вечером после уборки балуйте себя: пейте чай или кофе, пролистывайте любимые журналы, принимайте расслабляющую ванну.
  9. Раз в неделю посвящайте один час легкой уборке всей квартиры (удаление пыли с поверхностей, грязи с пола).

График летающей пчелки

Один день из жизни Флай Леди

Теперь давайте разберемся, как это выглядит на практике.

Вы просыпаетесь утром. Неважно, работаете вы или нет, с самого начала вам надо привести себя в порядок. Марла Силли абсолютно верно замечает, что ничто нас так не дисциплинирует, как ухоженный вид.

Соберите волосы, умойтесь, почистите зубы, заправьте постель, красиво оденьтесь, приготовьте завтрак себе и родным, запустите стирку, примите витамины.

После этого немного расслабьтесь, наградите себя парой-тройкой минут чистого удовольствия и делайте то, что вам нравится.

Затем возьмите телефон, установите таймер ровно на 15 минут и начните вашу ежедневную миниуборку.

Тут самое интересное: с чего именно ее начинать и как?

Делим квартиру на зоны, соответствующие комнатам. То есть кухня – эта одна зона, ванная – вторая, гостиная третья и так далее.

Запомните: никогда не пытайтесь метаться от одной зоны к другой, потому что в таком случае вы никогда не вымоете полностью одну отдельную комнату. Именно поэтому мы и совершаем такое деление – чтобы делать уборку постепенно и грамотно.

Главное – никакой суеты. Не за один день, но вы всё успеете.

Итак, ваша первая зона – прихожая. Оцените, насколько грязной и захламленной она кажется. Максимальный срок, за который убирается одна зона каждый день (всего по 30 минут, то есть по 15 утром и столько же вечером) — одна неделя.

Но если у вас очень маленькая прихожая, в которой надо только постирать коврик, помыть пол, протереть пыль и почистить обувь, то, возможно, семи дней будет многовато, и вам хватит, к примеру, четырех дней на полную уборку этой зоны.

По такому же принципу решайте, сколько времени уйдет на другие места. Всё зависит от индивидуальных особенностей помещения: от площади, степени замусоренности и загрязненности.

Марла Силли рекомендует неделю, но этот совет подходит, скорее, владельцам частных и довольно больших домов, которых в России не так уж много.

Возвращаемся к нашему утру. Убрав и помыв за 15 минут необходимые места в зоне, выключите таймер и почувствуйте удовлетворение от своей работы. Силли считает эту минуту очень важной, и она права.

Вы должны поблагодарить себя за пусть и непродолжительные, но все-таки старания. Лучше делать хоть что-то, чем совсем ничего, правда? Через пару месяцев таких пошаговых действий вы с изумлением обнаружите, что ваша квартира действительно чистая!

Вечером, придя с работы или освободивших от домашних дел, повторите ритуал уборки, продолжив облагораживать вашу зону. В конце помойте посуду или запустите посудомойку.

Через 15 минут поблагодарите себя и приятно отдохните. Сняв напряжение, накопившееся за сутки, с улыбкой ложитесь спать: завтра вас ждет день, полный новых свершений!

Для максимального эффекта следует делать также еженедельную часовую уборку, в которую входит сухая и влажная чистка, а именно: пылесос, вытирание пыли и мытье пола. Марла называет это мероприятие «Благословением Дома».

Смотрите видео: FlyLady. С чего начать?

Флай Леди: Система уборки

Остались вопросы с «горячими точками» и размусориванием.

По сути, это стороны одной медали. Смысл в том, что вы исключаете из своей жизни всё ненужное. За рубежом сейчас очень популярна концепция минимализма.

Общество потребления уже не знает, куда деваться от наплыва брендовых товаров, гор одежды и еды, которую оно выбрасывает на помойку, ибо «не лезет».

Минимализм говорит нам: оставляйте себе только то, что любите. Эта простая, но волшебная мысль вдохновила людей по всему земному шару.

Последователи с восторгом отмечают, что очищение домов от хлама чудесным образом освобождает и мышление. Думается проще, дышится легче.

Вы начинаете лучше понимать, какие глобальные цели перед собой ставить, с какими людьми поддерживать контакт, а каких удалить из списка личных симпатий.

Прощаться с привычной, хоть и ненужной памятью тяжело, но истинная флай леди не страшится трудностей!

Ежедневно расхламляйте ваше жилище (хотя бы по одному наименованию), следите за «горячими точками», и скоро вы приучите себя к идеальному порядку. Никаких мест-паразитов больше не будет и в помине!

Смотрите видео: Всё о контрольном журнале

Флай Леди для работающих женщин

Как вы думаете, что это значит, — флай леди в офисе? Что это за разновидность летающей пчелки?

Предположим, вы трудитесь в компании по восемь часов в сутки, и вам не хочется забивать голову всей этой «уборочной» ерундой. Когда найти время на всякие методики, если приходишь домой без ног, загруженная под завязку мыслями о том, кому и сколько надо отправить отчетов?

Для этого система придумала хитрость, а именно назначила символ чистого дома. Каждый может придумать свое олицетворение порядка, у Марлы Силли это раковина.

Если вы боитесь, что не сможете стать флай леди по причине занятости и утомленности, наш вам совет: начните с ежедневного мытья всего одного предмета. Если вы выбрали раковину, без устали драйте ее до идеального состояния.

Со временем это войдет в привычку. Некоторые приверженцы концепции со смехом рассказывают, как принимаются чистить раковину прямо при гостях, настолько это действие у них автоматизировалось.

Сверкающая раковина через неделю, месяц или два, но неизбежно пробудит желание убираться еще. Вы вдруг поймете, что у вас есть эти несчастные 15 минут, которых раньше, казалось бы, не наблюдалось.

За раковиной потянется плита. За плитой столешница, полки, кухонный декор. Чувствуете, что может делать с людьми сила привычки и дисциплинированность?

Как всё успевать? Узнайте!

Задания Флай Леди на каждый день

А теперь переходим к самому интересному.

Если мы убедили вас в привлекательности и эффективности правил Марлы Силли, подготовьте план ежедневной уборки. Он называется контрольным журналом, куда вносятся все зоны, а для них прописываются все виды заданий.

Смысл заведения такого хозяйственного дневника в том, чтобы не держать всё в памяти. Мы знаем, что это невозможно, особенно если вы действительно занятая женщина.

Заведите толстую тетрадку либо установите приложение для заметок на телефон или планшет.

Если выбрали традиционный способ письма, разлинуйте листы в соответствии с тем, сколько у вас будет зон и сколько дел для них. Или можно сделать обычный список с пунктами и цифрами.

В контрольный журнал обычно вносятся не только подробности уборки, но и другие важные события: дни рождения родственников и друзей, телефоны экстренной помощи, списки имеющихся лекарств и необходимых покупок, расчет финансов. Некоторые отводят страницы и для записи мудрых мыслей, интересных цитат.

Контрольный журнал Флай Леди. Заполненный пример

Мы хотим предложить вам оптимальный вариант уборки по зонам. Используя его, вы с легкостью справитесь с бардаком во всех комнатах!

Ниже расположен самый последний разработанный нами контрольный журнал флай леди. Скачать бесплатно его можно, просто нажав правой кнопкой мыши на картинки и сохранив их на компьютер.

Чистка прихожей

Чистка ванной

Чистка кухни

Чистка гостиной

Чистка спальни

Предложенный пример уборки по зонам можно распечатать и вклеить в ваш персональный контрольный журнал. Так же поступите со списком ежедневных, еженедельных и ежемесячных дел.

Флай Леди: Книги

Если нашей статьи показалось недостаточно для усвоения материала, вот несколько хороших изданий, посвященных правильному и быстрому наведению порядка в доме:

  1. Марла Силли «Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни». Библия настоящий Флай Леди. Именно с этой книги нужно начинать постижение метода.
  2. Шуке Мацумото «Уборка в стиле дзен. Метод наведения порядка без усилий и стресса от буддийского монаха». Тайны уборки от японского священника. В сугубо практическом смысле книга бесполезна, но она настраивает на нужный лад, очищает мысли и прекрасно мотивирует на то, чтобы наконец-то заняться своим хозяйством. Автор верно отмечает: чистота в доме есть чистота в душе.
  3. Фрэнсин Джей «Радость малого. Как избавиться от хлама, привести себя в порядок и начать жить». В издании рассказано о концепции минимализма. Даются ценные советы, как отважиться на полный пересмотр своего материального имущества.
  4. Джефф Бреденберг «2001 секрет идеальной чистоты». Внешне неказистая, эта книга в действительности очень хорошо помогает каждой хозяйке, даже опытной. Огромный перечень бытовых лайфхаков распределен по категориям и алфавиту. Поэтому нужную информацию искать легко.
  5. Тони Хэммерсли «Мой идеальный дом. 166 лайфхаков. Полное руководство по организации пространства дома». Сортировка идей здесь также ведется по категориям, но в их роли служат уже известные нам зоны, то есть комнаты в доме. Приятно и полезно почитать.
  6. Марла Силли «Школа Флайледи — 2. Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя». Не совсем про уборку, но тоже для истинных «пчелок». Марла призывает нас наконец-то взяться за диету и привести в норму свое тело. Как и в случае с первой книгой, читателю предлагается прогрессировать маленькими шажками. С психологической точки зрения это отличный, не травмирующий подход.

Все указанные пособия можно приобрести в онлайн-магазине Озон. Вот так они выглядят:

Флай Леди и книги

С печатными средствами разобрались. А что там происходит у российских блоггеров?

Флай Леди Яна Лан

Яна Лан – профессиональный психолог и эксперт по минимализму. У нее есть два канала на YouTube’е. В своих видео Яна рассказывает, как устранить бардак и хаос в соответствии с методикой Флай Леди.

Ее рекомендации несколько отличаются от тех, что дает Марла Силли и другие «пчелки», но они не менее эффективны в быту.

Основные правила чистоты и порядка Яны Лан:

  1. Делаем уборку ежедневно в течение 15 или 20 минут. Но вместо того, чтобы писать списки, просто смотрим по сторонам и определяем, что требует изменений. Например, вы заметили, что стали грязными шторы. Снимите их и отнесите в химчистку. Или вы видите, что надо протереть светильники, полить цветы.
  2. Раз в неделю обязательна стандартная, не генеральная уборка.
  3. Один список составить все-таки надо. Это перечень неординарных задач, о которых мы, как правило, предпочитаем забывать. Сюда относятся дела, до которых не доходят руки не только во время ежедневной, но и еженедельной чистки. Например: смазать дверь, покрасить стены, докупить постельное белье, подобрать новое одеяло.
  4. Яна советует прочитать книги Джулии Кэмерон «Путь художника» и Дэвида Аллена «Как привести дела в порядок». Из них вы почерпнете дополнительные сведения о том, насколько сильно помогают в решении проблем дневники и планировщики.
  5. Размусоривание касается не только бесполезных предметов, но и подарков. Как правило, с ними расставаться особенно нелегко, потому что не хочется обидеть дарителя. Психолог советует: поговорите с этим человеком откровенно. Попытайтесь объяснить ему, почему данная вещь больше неактуальна для вас. Откровенная, доверительная беседа позволит вам перестать чувствовать стыд и выкинуть подарок.

Смотрите видео: Как мотивировать себя и детей

Флай Леди Голда Балабуста

«Балабуста» с еврейского языка переводится как «хозяйка». И действительно: Голда – суперженщина. Она многодетная мать, жена раввина, преподаватель в высшем учебном заведении и флай леди.

Ее советы подойдут не только домохозяйкам, но и бизнесвумен. Она, как и Яна Лан, довольно известная в России блоггерша. Мы собрали самые лучшие идеи из ее видео ниже.

Голда Балабуста о правильном хранении обуви:

  1. Если у вас много детей, обувь лучше хранить не в тумбочке, а в шкафу-купе. Его можно купить или сделать на заказ (второй вариант более предпочтителен, так как вы построите его под себя).
  2. Чтобы освободить пространство в коридоре, желательно выбрать узкий и высокий шкаф с дополнительными боковыми отделами.
  3. Наклонные полки непрактичны, лучше купить шкаф с обычными полками — тогда появится возможность класть обувь друг на друга.
  4. Вне шкафа обувь хранить нельзя. Заставляйте детей сразу после улицы протирать свои ботинки и туфли и затем убирать на место. Так вы сохраните прихожую в чистоте.
  5. Всю несезонную обувь убирайте на антресоли. В зоне доступности она вам не нужна.
  6. Купите двухэтажные подставки для обуви из Икеи, а также прозрачные обувные коробки из АлиЭкспресса. Последние очень удобны тем, что через них видны все имеющиеся у вас пары.
  7. Если места все-таки не хватает, купите подвесные кармашки, они продаются в любом хозяйственном магазине.
  8. Зимой и в межсезонье, когда на улице грязь, а дороги посыпаны солью, стелите в шкаф обычные газеты. Так вы не испортите и не запачкаете мебель.

Лайфхаки для кухни и не только:

  1. Купите набор одноразовых шапочек для ванной и накрывайте ими тарелки с едой, чтобы они не заветрились. Это намного удобнее, чем запечатывать миски фольгой или пищевой пленкой.
  2. Заведите магнитный блокнот с ручкой и повесьте его на холодильник. Заносите туда списки продуктов, рецепты и любую другую информацию, чтобы не хранить ее в голове
  3. Если у вас есть дети и муж-неряха, то в квартире наверняка валяются разные мелкие предметы типа элементов Лего, мячиков и винтиков. Заведите обыкновенный пластмассовый контейнер для этих вещиц и кидайте их туда. Когда у вас выдастся свободная минутка, «разгрузите» коробку.
  4. Купите набор одноразовых перчаток на кухню. Их можно надевать не только перед мытьем посуды, но и во время готовки, когда руки пачкаются.
  5. Прежде чем соберетесь сделать обед или ужин, положите на стол большой пустой пакет. Все очистки сразу же кидайте в него. Столешница останется в первозданном состоянии, и вам после окончания готовки останется только выбросить пакет в мусорку.
  6. Если вы часто замораживаете продукты, купите маркер и набор маленьких листочков. Прежде чем класть пакет в морозилку, положите в него записку с указанием того, что там находится. Когда заглянете в холодильник, будет понятно, где что лежит.
  7. Приобретите влажные салфетки и сухие бумажные полотенца. Они пригодятся в любом экстренном деле, если близкие что-то разлили или замарали.
  8. Храните разные виды круп в прозрачных контейнерах. Так их будет хорошо видно.
  9. Если осталась еда в холодильнике, которую никто не хочет есть, положите ее в морозилку. Возможно, скоро она опять пригодится, потому что кто-то внезапно проголодается.
  10. Чтобы сэкономить пространство в кухонных шкафчиках и ящичках, разместите в них высокие корзиночки разных размеров, которые послужат одновременно и разделителями, и емкостями для предметов. Вертикальное хранение отлично решает проблему нехватки места.
  11. Не заставляйте ничем столешницу, это пространство для готовки и ни для чего больше.

Смотрите видео: 8 вещей, которые мы забываем убирать

Узнавайте о порядке в доме больше вместе со «Стражем Чистоты». Оставайтесь с нами!

Количество просмотров 478

Надоел бардак? Флай леди спешит на помощь!

О системе Флайледи и новом взгляде на уборку

Современные женщины очень часто задаются вопросом, как все успевать. Времени мало, а обязанностей много: дом, семья и работа требуют внимания. Возможно ли успевать вообще?

Марла Силли, автор системы Флай леди, также задавалась подобными вопросами. Безуспешно испытав множество других систем, придумала свою собственную. Одним из толкований аббревиатуры FLY является finally loving yourself, то есть наконец-то возлюби себя, что недалеко от истины. Путем несложных последовательных действий по обустройству своего домашнего быта добиваешься видимых изменений в лучшую сторону, а отсюда и по-другому воспринимаешь себя, осознаешь свои жизненные цели и задачи.

Чистота, порядок и уют в доме положительно влияют и на другие сферы жизни.

Но система Флайледи не полностью применима к реалиям России, а Серафима Щербакова смогла адаптировать ее к российским реалиям.

Вернемся к истории самого автора Флай леди. Из собственного опыта она делает вывод, что все перемены должны происходить постепенно.

Началось все в канун нового 1999 года, когда Марла Силли задумалась о годе прошедшем. Ее целью уже было привести в порядок свой дом и свою жизнь. Результаты были незначительны, что не радовало. Но вместе с тем Флай леди поняла одну простую вещь: она пыталась поменять абсолютно все во всех сферах жизни сразу, и это было ошибкой. Девизом следующего года было менять все постепенно, по одному какому-то аспекту.

Первой задачей стало поддержание чистоты в кухонной раковине всегда. Для этого необходимо было вовремя мыть посуду, то есть сразу после еды, а также вовремя освобождать посудомоечную машину, чтобы для грязной посуды всегда имелось место. Это был план на январь.

Вторая задача – не допускать, чтобы грязные вещи собирались в ванной, на стульях и в комнатах на полу. Результат не заставил себя ждать: через месяц ванная и комнаты стали выглядеть намного аккуратнее. К тому же грязное белье сразу попадало в отведенную для него корзину, а не разбрасывалось везде и всюду, и стиралось вовремя.

В марте у Флай леди добавилась новая обязанность, называемая рутиной. Каждый вечер в течение строго 15 минут она собирала разбросанные вещи и определяла на свои места, либо, если таковых мест не было, складывала куда-то отдельно, с тем, чтобы разобрать в дальнейшем. Дом стал еще аккуратнее, и это вдохновляло на дальнейшие действия.

В апреле у Флайледи появилась новая рутина, уже 30-минутная. Она составила список каждодневных дел, которые в это время нужно выполнять. Ухаживать за собой было одним из пунктов этого списка. Порядка в доме постепенно прибавлялось.

В мае появился план уборки на неделю. Каждый день посвящался определенным домашним делам. Понедельник – уборка, вторник – отдых. В среду – уборка, в четверг – закупки, в пятницу – бумажная работа, а также этот день посвящался семье. Выходные – свободные. Дом был разделен на зоны и уборка проводилась в каждой из них в специально отведенное время по графику.

В июне все вышеперечисленные действия доводились до автоматизма.

Вся работа, проделанная Флайледи и идеи, испытанные на собственном опыте, стали отправной точкой ее системы. В дальнейшем Марла Силли стала делиться опытом с другими домохозяйками, которые испытывали те же бытовые трудности. Позже был создан англоязычный сайт, посвященный теме уборки, а мы вас рады приветствовать на русскоязычном сайте!

Располагайтесь поудобнее!

Система уборки Флай Леди — 5 главных принципов

Это было в далеком 2006 году, когда я почувствовала, что бардак меня окончательно достал. Именно тогда я пошла в интернет за новыми идеями и, конечно же, наткнулась на систему уборки Флай Леди.

Теперь, спустя много лет, я могу с уверенностью сказать: «Это работает! Проверено на себе и на сотнях участниц наших тренингов по Флай Леди!»

1. Кому НЕ подходит Флай Леди. Три жирных минуса системы
2. 5 главных принципов системы Флай Леди
3. Флай Леди: взлетаем! С чего начать осваивать систему?

  • Расхламление
  • Системы хранения
  • Контрольный журнал Флай Леди
  • План на неделю
  • Семейный календарь

4. Привычки Флай Леди на каждый день

  • Приведи в порядок себя! Кому подходят туфли на шнуровке
  • Зачем на самом деле нужна чистая раковина
  • Таймер – помогает или мешает?

5. Уборка по Флай Леди – 6 необычных вариантов

  • Кризисная уборка для экстренных случаев
  • Обыкновенное ЧУДо
  • Работа по Зонам: ежедневные задания Флай Леди (скачайте бесплатно без регистрации)
  • Рутины. Ритуалы. Ёжики
  • Горячие точки
  • 5 минут для спасения комнаты

Кому не подходит Флай Леди

На мой взгляд, лучше всего система Флай Леди помогает двум типам хозяек:

  1. Тем, у кого дома дичайший бардак, потому что очень мало времени. Особенно часто это многодетные мамы или мамы с маленькими детьми. А также бизнес-леди, у которых нет времени на наведение порядка, зато есть кому дома безобразничать и устраивать бардак.
  2. Обратная ситуация – тем, у кого времени мало, потому что у них идеальный порядок. Они постоянно ходят с тряпкой, что-то намывают и начищают, помешаны на чистоте и из-за этого больше в жизни ничего не успевают. Конечно, хотелось бы всё сделать побыстрее, но стремление к идеалу не даёт остановиться.

То есть, если времени у вас вагон, заняться особенно нечем, безумной страсти к порядку нет, а перфекционизмом вы не страдаете, то вполне можно обойтись и без всяких Флай Леди.

Как у любой системы, у Флай Леди есть не только плюсы, но и минусы. И лучше их с самого начала понимать и учитывать, чтобы потом не расстраиваться, что не получается рыбу научить лазать по деревьям.

Три основных минуса системы Флай Леди:

  1. Марла Силли (автор системы) изначально придумывала ее для себя, под свои нужды и задачи. А люди бывают очень разными, каждый со своими личными особенностями, привычками и образом жизни.
  2. Эта система американская и все-таки до сих пор не до конца адаптирована почему-то к нашим реалиям, под наш менталитет.
  3. Это очень жесткая система. Там какое-то совершенно безумное количество инструкций и нюансов.

Поэтому скорее всего в базовом варианте система Флай Леди работать в вашей жизни не будет. Можно попробовать освоить систему по стандартному алгоритму в 31 шаг, как это описано в книге и как это дают во многочисленных Взлетах (тренингах по Флай Леди), которые вы можете встретить на просторах интернета. Но очень многие после таких Взлетов разочаровываются – вроде сначала начинает получаться, а потом почему-то не работает.

Поэтому ни в коем случае не нужно фанатично следовать советам и рекомендациям, чтобы все было как в книге, либо как рассказывают в видеоуроках. Постарайтесь вникнуть в смысл приемов и методов системы, адаптируйте их под себя, берите только то, что вам подходит. И вот тогда результат вас порадует.

Сосредоточьтесь не на минусах, а на плюсах системы, потому что во Флай Леди много идей здравых, правильных, неожиданных, интересных.

5 главных принципов системы Флай Леди

1. Начните с себя

Прежде, чем приводить в порядок дом, приведите в порядок себя. Отдохните, создайте себе хорошее настроение, подберите подходящую одежду.

2. Создавайте привычки

Правда в том, что на силе воле и постоянном самоконтроле далеко не уедешь. Поэтому самый простой и логичный вариант – создавать привычки, которые будут вам помогать поддерживать порядок автоматически.

3. Выходные – для семьи

Работа по дому рассредотачивается на неделе таким образом, чтобы выходные можно было освободить и посвятить их себе любимой или своим близким.

4. Планируйте письменно

Мне кажется, это один из главных принципов системы. Это то ключевое, что берет автор системы Марла Силли из практически всех других систем тайм-менеджмента. Чуть позже в статье мы еще вернемся к тому, почему это важно.

5. Маленькие ежедневные шаги, которые приводят к большим результатам

Если делать по чуть-чуть, но каждый день, это и дает по-настоящему впечатляющие результаты без героических усилий.

Также Флай Леди содержит множество отличных совершенно приемов, отличных методов, которые помогают легко воплотить идеи, которые дает Марла Силли, в реальной жизни. Именно благодаря им Флай Леди стала настолько популярной.

Флай Леди: взлетаем! С чего начать осваивать систему?

Некоторые элементы системы я в своих тренингах называю «Подвигами». Подвиги – это то, что можно сделать один раз, и потом благодаря этому намного проще поддерживать порядок. Именно поэтому начать лучше именно с них.

Таких «Подвигов» пять:

  1. Расхламление.
  2. Системы хранения.
  3. Контрольный журнал.
  4. Недельный план.
  5. Семейный календарь.

Расхламление

Пока вещей слишком много, их невозможно упорядочить. И в результате вся наша уборка, все наше приведение дома в порядок, скатывается к простому перекладыванию вещей с места на место. Поэтому если вы понимаете, что вы все-таки хотите, чтобы в доме был порядок, в первую очередь бросьте все, что не срочно, все, от чего можно отказаться, и сначала расхламитесь.

Избавьтесь от лишнего и определите для себя, сколько вещей вам на самом деле нужно и какие из них наполняют ваш дом радостью.

Подробнее о расхламлении прочитайте в статье «Расхламление дома: с чего же всё-таки начать» (откроется в новом окне)

Системы хранения

Найдите место для каждой вашей вещи. Продумайте системы хранения так, чтобы пользоваться вещами было по-настоящему удобно.

Основные принципы организации пространства описаны в статье Порядок в доме раз и навсегда: как избавиться от хронического беспорядка, организовать пространство и начать новую жизнь (откроется в новом окне)

Контрольный журнал (Control Journal или КЖ)

Если вы фанат каких-то ежедневников, планировщиков, органайзеров, вас скорее всего захватит эта идея сделать специальную тетрадь, куда будет стекаться вся информация.

Но, скорее всего, вы перероете весь интернет, выясните, какие вообще в этом контрольном журнале бывают разделы. Вы узнаете про еженедельный план, про списки ежедневных рутин, про детальные списки уборки в зонах, списки продуктов, списки лекарств в аптечке, телефонов, дней рождений, списки для путешествий, страниц вдохновения.

Потом вы нароете какие-то бланки. После — решите, что они не идеальны. Потом скорее всего сделаете все по-своему, и, скорее всего, застрянете в этом планировании.

Поэтому учитесь себя разумно ограничивать. Для начала можно ориентироваться на такие максимальные нормы планирования:

  • 15 минут на планирование дня;
  • полтора часа на планирование недели;
  • 7 часов на планирование дел на месяц.

Постепенно вы скорее всего придете к другим цифрам:

  • 2-3 минуты на планирование дня;
  • 15 минут – планирование недели;
  • 1-2 часа – на планирование месяца.

Если мы начинаем скачивать вот такие готовые варианты контрольного журнала, начинаем пытаться целиком это все заполнить сразу же, то оно так чаще всего не работает.

Еще интереснее ситуация, когда вы не фанат планирования.

Подумайте о такой интересной мысли: держать всю информацию в голове – совершенно неблагодарное занятие.

Возможно, вы слышали про это правило: «Семь плюс-минус два». Это значит, что обычный нормальный человеческий мозг (не мозг гения) способен держать в голове в активной памяти примерно 7 плюс-минус 2 каких-то задачи.
Эти задачки могут быть и глобальными (сделать большой финансовый отчет на работе), и какими-то маленькими (купить корм коту).

Давайте будем честными — чаще всего это все-таки 5, а не 9. И вот когда этих задач становится больше 5-9, нам начинает не хватать оперативной памяти, мы начинаем что-то забывать.

Представьте, что у вас есть 7 лампочек, и каждый раз, когда вам нужно сделать какое-то дело, у вас зажигается одна из лампочек. Нормальное энергопотребление – это 5-9 лампочек, и масштаб не важен, важно количество.

Чтобы отключить лампочку, есть два варианта: либо сделать дело, о котором лампочка напоминает, либо это дело записать. Когда мы записываем дела в список, вместо бесконечного числа лампочек у нас появляется одна – «посмотреть в список дел». И таким образом мы существенно экономим место в нашей оперативной памяти.

То есть, когда мы начинаем пользоваться списком дел, у нас появляются свободные лампочки, свободная энергия на то, чтобы думать и делать. У нас появляется энергия на то, чтобы жить, чтобы смотреть чуть-чуть дальше, чем вот этот безумный клубок дел, которые нужно сделать в ближайшее время.

Поэтому все-таки мне кажется, что планирование и ведение какого-то аналога контрольного журнала необходимо. Но, чтобы ваш Контрольный журнал, в котором вы планируете, был вам настоящем помощником, не делайте его просто для галочки. Записывайте туда только то, что вы действительно будете использовать.

Делать Контрольный журнал можно хоть в бумажном, хоть в электронном виде, как вам удобнее. Главное – делайте его постепенно, заполняя по мере необходимости. Помните о том, что контрольный журнал – это что-то ваше личное. Что-то, что должно вырасти из вашего опыта. Не берите готовые варианты, потому что они хороши, как подборка идей, но на практике бесполезны и не работают.

Недельный план

Недельный план – это такой вариант планирования, когда вы распределяете все свои обычные дела, которые требуют какой-то регулярности, по дням недели. Например, в понедельник — поездки, во вторник — всякая бумажная работа, в среду — закупки.

Сразу скажу: по моему опыту, эта идея выглядит очень красиво, но на практике мало кому подходит. Точнее, это хорошо подходит только людям, у которых очень устоявшаяся, спокойная и размеренная жизнь. Да, такие люди бывают, но их меньшинство.

В то же время, если вы попробуете вести недельный план, то очень вероятно, что из этого постепенно вырастет какой-то ваш собственный вариант долгосрочного планирования.
Поэтому я в своих марафонах и тренингах обычно рассказываю про недельный план, какие есть варианты, какие ему есть альтернативы, и все-таки рекомендую попробовать.

Семейный календарь

Это лист обычно формата А4 или А3. Обычный листок бумаги. Он вывешивается на видное место в доме, и туда вносятся все мероприятия каждого из членов семьи. По моим наблюдениям, это удобно даже для небольших семей. В большой семье часто это становится супер-инструментом, который помогает очень классно разгрузить голову, чтобы все помнить и избегать накладок.

Поэтому если семья большая, если есть кружки и секции у детей, если какой-то нестабильный график работы у кого-то из членов семьи, иногда правда здорово помогает такой семейный календарь, куда будут вноситься дела каждого.

Мой вариант планировщика вы можете получить по этой ссылке http://calendar.excel-life.ru (откроется в новом окне)

Привычки Флай Леди на каждый день

Привычки – это то, что формирует наш образ жизни. Если вы хотите жить по-другому, то правда в том, что придется становиться другим человеком, обрастать другими привычками.

Вот 3 основных привычки по системе Флай Леди:

  1. Внешний вид.
  2. Островок чистоты.
  3. Уборка по таймеру.

Здесь хочу обратить ваше внимание, что из любой системы нужно брать то, что вам действительно подходит. Если вы чувствуете, что какой-то элемент вам не нравится, то самое лучшее – разобраться, в чем его смысл.

Часто полезно идти своим путем. Это хороший навык – все обдумывать, все адаптировать под свою жизнь, не принимать на веру. В то же время не нужно изобретать велосипед, чтобы научиться на нем кататься.

Поэтому если вы понимаете, что сильного внутреннего сопротивления у вас нет, то попробуйте делать так, как предлагается в системе. Да, может быть, вы сначала не понимаете, как это будет работать в вашем случае, но попробуйте.

Если же у вас возникает сильное внутреннее сопротивление, отложите эту идею. Не надо себя заставлять через «не могу» и «не хочу».

Никакая привычка не встроится до тех пор, пока вы не будете получать от этого удовольствие.
Как бы мы ни хотели управлять чем-то полностью (телом, мозгом, жизнью), так или иначе на какую-то достаточно большую часть мы – животные. И наш мозг в конечном итоге соглашается только с тем, что вызывает какие-то приятные эмоции.

Успешно встраивается в жизнь только то, что дает удовольствие, либо помогает всерьез избежать какой-то проблемы. Если вам что-то не нравится и вы не понимаете смысла, не делайте. Это совершенно бесполезное занятие.

Есть множество психологических нюансов, учитывая которые, вы сможете легко прививать себе новые привычки и избавляться от тех, что вам мешают.Итак, три основные привычки, которые помогают наладить системную уборку по Флай Леди.

1. Приведи в порядок себя! Почему дело не в туфлях на шнуровке

Если следовать системе Флай Леди, то первым делом с утра нужно привести себя в порядок и надеть удобную обувь на шнуровке, такую, чтобы было не так просто снять.

Тут стоит заметить, что эта идея Флай Леди у многих сначала встречает сопротивление.

  • Некоторые в принципе не носят дома обувь.
  • Бывает, климат не подходящий.
  • Бывает, ходить без обуви требует этикет или религия.
  • Многие видят для себя пользу для здоровья.
  • Многим просто приятно ходить дома босиком или в носках.

Но мне кажется, что тут дело не в обуви. Дело в том, как вы выглядите и как вы себя чувствуете.

Прямо сейчас попробуйте вспомнить это состояние: утром проснулась, быстро надела тапки и халат, и как-то даже расчесаться с утра особо не успела, было некогда.

Либо вечером: обнаруживаешь себя в абсолютно никаком состоянии после целого дня с детьми дома или приходишь домой в никаком состоянии после работы.

И вот когда мы в таком состоянии, то нам реально не до уборки, ни до чего. И тогда важно сделать что-то, что поможет прийти в рабочее настроение. И часто надеть подходящую обувь (и вообще подходящую для уборки одежду) будет хорошим решением.

Но еще важнее, чем внешний вид, внутреннее состояние. Дайте себе три минуты отдыха, выпейте кружечку вкусного чая. Дайте себе три минуты возможности постоять у окна, подышать глубоко, посмотреть за окошко, просто расслабиться. Дайте возможность улыбнуться себе в зеркале, поставьте веселую и приятную музыку.

2. Зачем на самом деле нужна чистая раковина

В системе Флай Леди особенное внимание уделяется чистой раковине. Марла Силли рекомендует хорошенько начистить раковину, а потом – регулярно поддерживать её в идеальном состоянии.

В этой немного странной идее есть очень мудрый скрытый смысл.

  • Первое – вы учитесь создавать привычку на чем-то очень простом и очевидном.
  • Второе – у вас появляется навык чистить по чистому, не дожидаясь, когда грязь и беспорядок разрастутся и станут заметными.
  • Третье – у вас появляется островок чистоты, который дает вдохновение и желание двигаться дальше.

Да, раковина – это островок чистоты, это отправная точка, от которой в вашем доме будет распространяться порядок. Но не важно, что именно станет вашей «раковиной».

Для кого-то, оказывается, что раковина не важна вообще совсем. А очень важен, например, порядок на стиральной машинке.
Или чистый стол на кухне.
Или аккуратно составленная обувь в прихожей.

Поэтому, если вам не хочется надраивать раковину, не надо этого делать. Найдите что-то, что будет радовать именно вас. Что-то такое, что даже при беглом взгляде будет у вас вызывать желание улыбнуться.

3. Таймер – помогает или мешает?

Начиная уборку, определите для себя, сколько времени вы сейчас собираетесь на это потратить, и поставьте таймер.
Конечно, таймер тоже вызывает много вопросов.

Кому-то по таймеру работать удобно, кому-то — нет. Я очень рекомендую хотя бы некоторое время таймером попробовать пользоваться, потому что, во-первых, таймер помогает справиться с перфекционизмом.

Бывает, появляется ощущение, что лучше вообще не начинать что-то делать, потому что все равно полностью хорошо сделать не получится, времени не хватит. Тут интересный момент, что работа по дому – она вечная. А таймер помогает ее впихнуть в какие-то рамки. Нам нужны понятные измеримые цели, и таймер их дает.

Второе, что дает таймер – это привычка чувствовать время, привычка понимать, сколько минут уже прошло. Чувство времени – это базовый навык, про который вам скажет любой тренер по тайм-менеджменту. Через пару месяцев вам таймер будет не нужен, потому что у вас будет свой внутренний, встроенный прямо в голову и в ощущения, таймер, когда вы сами знаете, сколько времени прошло. Но для начала таймер часто помогает.

Если сама мысль что-то делать по таймеру вас раздражает, то не надо, он вам не поможет. Именно потому, что будет появляться раздражение, а если появляется раздражение и недовольное лицо, то встроить новую привычку нереально, это так не работает.

Но если вы как-то можете это принять, я очень рекомендую хотя бы месяц-два пожить с таймером, главное, чтобы он был удобный и ставился буквально одним движением руки.

Обратите внимание, совершенно не обязательно выставлять на таймере то время, которое написано где-то там в системе – час, 15 или 5 минут. Эти заданные в системе промежутки времени удобны далеко не всем.

У нас разные размеры дома, разные семьи. У кого-то пятеро детей, а кто-то живет один. У кого-то есть животные. У наших близких очень разные привычки: кто-то аккуратный, а кто-то – совсем не настолько, насколько нам бы хотелось. Поэтому нужно смотреть, сколько конкретно вы готовы потратить времени прямо сейчас, и стараться получить максимальный результат за то время, которое у вас есть.

Будьте реалистом и оценивайте время реально, учитесь его чувствовать, но не нужно ориентироваться на те цифры, которые дает система.

Уборка по Флай Леди – 6 необычных вариантов

Часто мы зацикливаемся в тех методах уборки, которые мы знаем. Обычно мы делаем тот вариант уборки, который был принят в нашей семье. Мы наводим порядок так, как это делали наши бабушки и мамы. Но существуют и другие варианты, которые лучше подходят под конкретные задачи.

Кризисная уборка для экстренных случаев

Кризисная уборка – это вариант уборки по верхам, когда нужно быстро привести дом в более-менее приличный вид.

По классике, эта уборка должна занимать 2 часа, и делается в 2 круга:

  • 1 круг – Кухня, Прихожая и Гостиная. В каждой зоне вы работаете по таймеру по 15 минут. После этого делаете перерыв 15 минут на отдых.
  • 2 круг – Кухня, Ванная и туалет, Спальня или Детская. И также 15 минут на отдых.

Подробное описание и пошаговую инструкцию вы можете посмотреть в статье «Уборка квартиры: с чего начать и как убирать – пошаговый план» (откроется в новом окне)

Обыкновенное ЧУДо (Час Уборки Дома, Weekly Home Blessing).

Следующий вариант уборки, который предлагает система Флай Леди – час уборки дома (в других переводах – час благословения дома, или ЧУДо). Это поверхностная уборка, которая делается по заранее продуманному плану.

Обычно час уборки дома у нас отводится на пятницу, и наша задача сделать поверхностную уборку, освежить весь дом, подготовить его к выходным. На такую уборку мы тратим 1 час.

Общая схема выглядит так: есть семь операций, каждой из этих операций мы уделяем 5-10 минут.

  1. Поменять постельное белье.
  2. Пропылесосить или подмести.
  3. Протереть пол шваброй по центру комнат, на кухне и в ванной.
  4. Протереть полы.
  5. Протереть поверхности от пыли, зеркала, выключатели, ручки двери.
  6. Собрать все накопившиеся бумаги.
  7. Выбросить мусор и другой хлам.

Работа по Зонам (zones) вместо генеральной уборки

Этот вид уборки является, по сути, заменой классической генеральной уборки.

Все помещения дома условно делятся на зоны. Месяц – это примерно 4,5 недели, поэтому выделяется 5 зон. Предполагается, что в каждой зоне вы работаете 1 неделю, на работу в зоне тратится 15 минут.

Наша задача при работе по зонам – это тщательная уборка: помыть полы в дальних углах, плинтусы, постирать занавески, помыть люстру и т.д.

Марла Силли предлагает такую разбивку помещений на зоны:

  1. Прихожая, столовая, веранда.
  2. Кухня.
  3. Ванная комната, детская, спальня для гостей.
  4. Главная спальня, главная ванная.
  5. Гостиная, общая комната.

Эта разбивка классическая и сильно упрощенная. Возможно, у вас есть кладовки, балконы и лоджии или крыльцо дома. Такую «неучтенку» просто добавьте к одной из зон. Либо замените ту зону, которой у вас нет (например, детскую или столовую).

Тут требуется немножко подумать, но, если вы хотите действительно «настроить» систему под себя, а не тупо следовать книжным рекомендациям, включать голову придется часто.

Для каждой зоны – свое время уборки. Например, в эту неделю вы занимаетесь только спальней, а на остальные зоны внимания не обращаете. В каждой зоне сначала избавьтесь от всего лишнего, расхламитесь и только после этого приступайте к детальной уборке.

Что делать, если у нас на самом деле помещений меньше?

Если помещений в доме меньше, вы просто в каждом помещении выделяете несколько зон.

Участницы наших тренингов и марафонов по Флай Леди нашли другой интересный вариант. Можно переходить из одной зоны в другую не раз в неделю, а каждый день. Тогда в понедельник у вас будет рабочей зоной прихожая, во вторник — кухня, в среду — комната детей, в четверг — спальня, а в пятницу — общая комната.

Часто это удобно для тех, кто очень много времени проводит дома, у кого большая семья или маленькие дети. Потому что, если в семье с детьми мы целую неделю приводим в порядок одно помещение, остальные же оказываются в совершенно запущенном состоянии.

Конечно, за один подход вы не сделаете за 15 минут генеральную уборку в зоне. Но если мы каждой зоне уделяем неделю в месяц, то потихонечку каждая зона у нас вычищается. Согласитесь, мыть люстру необязательно каждый месяц – в какой-то месяц помоете, в какой-то месяц не будете.

Рутины (routines)

Следующий вариант уборки – это то, что во Флай Леди в стандартном переводе называется Рутины.
Признаюсь честно, слово «Рутина» мне режет слух. Когда я его слышу, мне сразу не хочется ничего делать. Поэтому на своих тренингах я использую слово «Ритуалы» или «Ёжики» (от «ежедневные дела»).

Ритуалы – это определенные последовательности действий, которые мы делаем каждый день. Наша задача – довести эти дела до такого автоматизма, чтобы они делалось как бы сами собой. Когда не нужно задумываться о том, что и за чем делать, происходит волшебство.

Например, я во время Утреннего и Вечернего ритуалов включаю книжку, продумываю завтрашний день или болтаю с мамой по телефону через гарнитуру. И получается, что я разговаривала с мамой 20 минут, отлично провела время, а что делала – я не помню. Но дома в результате чисто.

И когда мы какие-то скучные вещи начинаем делать в таком формате автоматической привычки, они перестают быть скучными, потому что мы их не замечаем. Потому что в это время можно подумать о чем-то своем, послушать музыку, аудиокнигу, поболтать с ребенком, поговорить с подругой по телефону. И тогда эти дела воспринимаются совершенно по-другому.

Время, которое уходит на ритуалы, полностью индивидуально, потому что у кого-то в такой ритуал будет входить «встать, умыться, одеться и позавтракать», например. А у кого-то туда начинает добавляться целая куча всего.

Для примера, мой утренний ритуал сейчас состоит из следующего:

  • Я просыпаюсь, умываюсь, обливаюсь холодной водой, бужу ребенка.
  • Пока он умывается и обливается холодной водой, я наношу макияж и все свои утренние кремы.
  • После этого мы выпиваем стакан воды и делаем зарядку.
  • После этого мы готовим завтрак, просыпается муж и мы завтракаем.

Все это входит в мой утренний ритуал. Что конкретно будет в вашей последовательности действий, выбирать именно вам. Список дел, которые вы включите в каждую рутину, очень индивидуален и формируется постепенно. Начните с одного пункта, а когда войдет в привычку, добавьте следующий.

Не пытайтесь взять какие-то списки из интернета. Важно чтобы в ваш Ритуал входило именно то, что нужно вам, и в той последовательности, в которой удобно вам.

Горячие точки (Хот-Спот, Hot spot)

У каждого в доме есть места, которые каким-то магическим образом притягивают вещи. Если у вас есть какой-то диван или кресло, которое к себе вещи притягивает, то как только там появляется первая вещь, это значит, что очень скоро это кресло будет просто не видно. Оно будет погребено под вещами.

Если у вас такие места в доме есть и их в каждом помещении по одному, это нормально. Это значит, что вы здесь просто живете. Если у вас таких мест в доме больше, то нужно расхламляться, а потом продумывать организацию пространства.
Когда мы работаем с этими горячими точками, наша задача – просто очень быстро их погасить, разобрать вещи, чтобы они не успевали там скапливаться.

Пятиминутка по спасению комнаты (FIVE Minute Room Rescue)

5 минут спасения комнаты – это вариант расхламления сильно заваленного вещами помещения. Например, бывает в доме какая-то кладовка, которая завалена так, что двери не открываются и не закрываются.

Мы делаем такую уборку по таймеру, короткими набегами, когда есть возможность, в идеале 1-2 раза каждый день.
Конечно, такой вариант не всем подходит, кому-то проще выделить день и разобрать всё сразу. Но для многих это хороший вариант спасения сильно заваленного помещения.

С чего же всё-таки начать?

Если вы понимаете, что вам надоело убираться бесконечно, переходите к системной уборке, чтобы поддерживать порядок с действительно минимальными затратами сил и времени.

В целом, система Флай Леди богата интересными идеями.
Книга Марлы, где она излагает основные принципы своей системы, уже давным-давно доступна и в магазинах, и в интернете. Да, это примерно 200 страниц текста (если говорить про издание «Летающая домохозяйка», в варианте «Школа Флайледи» — еще больше).

Но я очень рекомендую, найдите хотя бы 10-15 минут в день и всё-таки прочитайте. Да, там много воды, чтоб читать было интереснее и проще, но при этом отличных мыслей, идей и рекомендаций – еще больше.

Или приходите к нам на тренинг «Полет к Мечте», чтобы вместе освоить систему Флай Леди сразу на практике.

Попробуйте использовать в своей жизни те элементы, которые описаны в этой статье. Не делайте бездумно! Всегда смотрите, как адаптировать, как настроить максимально хорошо, чтобы это работало именно у вас.

Мы все разные. Мы живем в разных странах, разных домах, у нас разные семьи, свой особый стиль и ритм жизни. Конечно, каждой из нас нужна своя, индивидуальная система. Глупо полностью менять образ жизни и буквально воспринимать все книжные рекомендации.
Но попробовать, прочувствовать, примерить на себя – однозначно стоит.

Привет, мои дорогие хозяюшки! Вот и настал следующий этап домашней уборки по системе Флай Леди. Хочу напомнить, что мы не следуем ей так, как придумала сама Марла Силли. Для вас я подготовила немного упрощенный вариант системы, который смело можно назвать «Флай Леди на русский лад». Итак, мы размусорили квартиру (дом), постепенно организовываем утренние и вечерние рутины, шаг за шагом заполняем контрольный журнал, теперь настало время поговорить о зонах.

Для наведения и поддержания порядка нам необходимо разделить ваш дом на несколько зон, каждой из которых вы будете уделять по одной неделе. Например, двухкомнатную квартиру можно разделить следующим образом:

  • Зона 1 – кухня
  • Зона 2 – спальня
  • Зона 3 – детская комната
  • Зона 4 – туалет и ванная
  • Зона 5 – коридор

Это мой пример, как я зонировала свой дом. Зал у меня отсутствует, так как кухня и гостиная совмещена. Вы уже по своему усмотрению делаете разделение. Возможно, у вас получится меньше зон, но больше чем 5 делать не рекомендуется. Для чего это нужно? Это нужно для того, чтобы мы не делали генеральную уборку, она, другими словами, будет длиться пять недель (ну или меньше, в зависимости от того, сколько у вас областей). А дальше все повторяется по кругу.

Следующим шагом, вам необходимо определить, что и где мы будете убирать в каждой из зон. Возьмите в руки блокнот и ручку, внимательно осмотрите комнату и составьте список дел. Я рекомендую записать именно те, которые выполняются во время генеральной уборки и не входят в списки еженедельных дел, в утренние и вечерние ритуалы. Например, мы же не будем мыть полы или протирать пыль один раз в пять недель, наверняка, это занятие вписано у вас в список дел, которые нужно делать еженедельно в каждой зоне. Помните в субботу и воскресенье у нас выходной!

Хорошенько подумайте, сколько времени вы будете тратить на уборку по зонам. Система Флай Леди рекомендует 15 минут, но если у вас есть желание и время, то можно увеличить это период, но не уменьшить. 15 минут в день не так уж и много, согласитесь, даже для работающего человека или для молодой мамы. Я для себя решила, что 30 минут мне будет достаточно.

Вот мой список детальной уборки по зонам:

Кухня

Пн. – Мытье холодильника (внутри него, на нем, под ним).
Вт. – Зона дивана (чищу сиденья, отодвигаю и мою полы за ним и под ним).
Ср. – Мою окна, протираю подоконники.
Чт. – Убираю на верхних полках и шкафах кухонного гарнитура (все, что успею сделать за полчаса).
Пт. – Убираю на нижних полках и шкафах кухонного гарнитура (все, что успею сделать за полчаса).

Детская комната

Пн. – Зона кровати, вы хлопать или постирать покрывало, отодвинуть и помыть пол под ней, убрать лишнюю одежду и разложить по местам.
Вт. – Детский шкаф.
Ср. – Размусоривание стеллажа.
Чт. – Размусоривание игрушек и книжек (что подклеить, что выкинуть).
Пт. – Письменный стол. Помыть окна, протереть подоконники.

Коридор

Так как коридор у нас очень маленький и дел там не так уж и много, то я добавила несколько дел из других зон.
Пн. – Сложить по местам/ убрать / достать верхнюю одежду и головные уборы.
Вт. – Сложить по местам / помыть/ достать / убрать обувь. Помыть обувницу.
Ср. – Протереть зеркало. Полка.
Чт. – Протереть все двери в квартире, выключатели и ручки.
Пт. – Протереть / помыть все светильники и люстры в доме.

Ванная комната и туалет

Пн. – Полки. Протереть зеркало.
Вт. – Помыть стиральную машину. Отодвинуть и помыть полы под ней.
Ср. – Шкафчик и пол под ванной.
Чт. – Протереть стены.
Пт. – Хорошенько почистить ванну моющим средством.

Спальня

Пн. – Шкафу.
Вт. – Помыть окна и подоконник.
Ср. – Ящики под кроватью.
Чт. – Постирать / выхлопать покрывало, убрать по местам лишнюю одежду.
Пт. – Полки и комод.

Как только вы составите окончательный список детальной уборки, обязательно запишите его в свой контрольный журнал. Так же нужно учитывать наличие балкона или веранды, если они у вас есть.

Теперь можете распределять дела по дому в течение недели и месяца. Система Флай Леди советует уделять зоне одну неделю. То есть в течение 7 дней вы будете заниматься только, например ванной комнатой или кухней. Но по своему опыту и опыту других хозяек распределение не по неделям, а хаотично в течение 5 недель (зависит от количества зон), никак не влияет на результат. К примеру, сегодня я мою бытовую технику, завтра убираю в детском шкафу, на следующий день выполняю одно дело в прихожей. Мне кажется, что такой подход еще более эффективен. Появляется какое-то разнообразие, и убираются рамки. Подробнее о том, как заполнять контрольный журнал, можете прочесть .

К слову скажу, бывает так, что я по каким-то причинам не выполняю запланированную работу. Тогда на второй день я работаю вдвойне. Чтобы уборка не копилась как снежный ком, нужно стараться все делать вовремя, тогда никакая генеральная чистка вам не светит.

И даже если вы из всей системы Флай Леди будете применять только лишь этот принцип, дом все равно приобретёт подобающий вид, станет намного чище и уютнее. Таким образом, вы рационально используете свое время. Посудите сами, уделять 15 минут уборке каждый день, нет ничего проще. За неделю это будет почти полтора часа! За месяц 7 часов! Это полноценная генеральная уборка! Только она проводиться постепенно, шаг за шагом, не напрягаясь.

Еще один нюанс! Если вы заметили, что дело не требует особого труда, полочка или то место в зоне, которое запланировано чистое, все равно пройдитесь по нему, то есть убирайте там, где нет грязи.

Уже через несколько месяцев вы заметите, что ваш дом сияет! Не пугайтесь, что это будет не так быстро, как вам хотелось бы. Ведь мы захламляли свой дом не один день и не одну неделю. Медленно, но верно, вы сделаете свою квартиру идеальной. Не бойтесь экспериментировать со временем, уделяемой на уборку, с последовательностью действий, утренними и вечерними рутинами. Найдите свою, подходящую вашему ритму жизни, систему Флай Леди.

Здравствуйте! Я рада приветствовать Вас на вводном марафоне Флай Леди “Основы чистоты и порядка”.

Меня зовут Екатерина Савченко, я являюсь создателем одноименного блога, где делюсь своим опытом и знаниями в области тайм-менеджмента, планирования, личностного роста.

Вот и настал тот самый долгожданный момент, кода Вы решили изменить свою жизнь и свой быт. О да, многие скажут, что это громкие слова. С уверенность могу сказать: ВЫ СДЕЛАЛИ ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР, что участвуете в марафоне Флай Леди. Ведь 90 процентов людей на земле живут как овощи. Нет-нет, они не больны, они обыкновенные люди, как все мы – с руками, ногами, но без цели, упорядоченности в жизни, на работе и в голове. Они текут по течению, изредка натыкаясь на повороты жизни, видя новые цели, но так до них и не добираясь. А все почему? Потому что они не умеют планировать. Я считаю, что это САМОЕ ВАЖНОЕ, для того чтобы добиться успеха, счастья и душевного равновесия. Да, есть незапланированные вещи, которые происходят в жизни. Какие-то хорошие, какие-то плохие. Они будут даже у самого организованного человека, от них никуда не деться. Но, согласитесь, от того что люди пренебрегают планированием, многие мечты и цели проплывают мимо них.

С этого дня Ваша жизнь измениться. Измениться в лучшую сторону. Я помогу вам в этом. Не бойтесь, все достаточно просто. Шаг за шагом мы будем осваивать новые вершины чистоты и порядка. Работы будет много. А расслабиться я вам не дам. )))))

Ваше обучение начнется уже скоро, а пока я хочу рассказать о марафоне “Основы чистоты и порядка Флай Леди” и дать небольшой инструктаж, который позволит эффективно закрепить базовые знания о системе Марлы Силли.

Я составила для простую программу обучения, которая позволит получить самые основные и важные знания о том, как:

  • грамотно составить план уборки своего дома
  • дегелировать обязанности среди членов семьи
  • планировать свой день, чтобы все успевать
  • найти время для семьи, себя и своего любимого занятия

Каждый день в течение 10 дней вы будете выполнять домашние задания.

После этого обучения Вы забудете о генеральной уборке, вечно разбросанных вещах, укрепите внутрисемейные отношения и многое другое.))))

КОНСПЕКТИРУЙТЕ

Я рекомендую Вам конспектировать все уроки! Выписывайте новые знания и те моменты, которые Вы сразу сможете применить. Это позволит Вам перенести все на практику и быстрее продвинуться на базовом курсе обучения.

ПРИГОТОВЬТЕ ВСЕ НЕОБХОДИМОЕ:

  • Ручку.
  • Блокнот, записную книжку, листочки, ежедневник ( что нибудь на чем можно писать, это будет наш помощник по жизни – планировщик или, как его называют ФЛАЙ ЛЕДИ, – контрольный журнал ).
  • Всего этого может и не быть, но обязательная вещь, которую вы должны приготовить – желание, настрой и еще раз желание сделать свою жизнь ярче, насыщенней, где найдется место для счастья и радости.

И первым заданием будет убраться в своей сумочке. Уверена, там храниться много чего лишнего.

Многие спрашивают меня, почему я так красочно описываю будущее, которое ждет человека, дошедшего до конца? Казалось бы, ничего сложного нет, читай новый материал, учись планировать, развивайся. Все действительно очень просто. Здесь секрета никакого нет – все наши беды у нас в голове. Все, что происходит в жизни, зависит от нас, от нашего настроя на будущее, от нашего поведения и от наших мыслей.

У многих из вас, наверняка, были следующие сомнения:

  1. А вдруг у меня ничего не получится?
  2. Дойду ли я до конца, буду ли я продолжать менять свою жизнь и придерживаться выбранной системы?

Мой ответ ниже, в картинке….

Изменив пространство вокруг себя, сделав его уютным и чистым, у Вас появляться новые цели, стремления, мечты, освободится огромное количество времени, вы начнете дышать свободно, открывая для себя новые перспективы. Появится желание изменить не только свой быт, но и многие аспекты своей жизни.

На сегодня все! Дальше вас ждет много чего интересного. До завтра!

Подписаться на все уроки марафона вы можете .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *